پاسخ متنی و صوتی
توسط درمانگران، مشاوران و روانشناسان
دریافت در کمتر از ۲۴ ساعت
به صورت محرمانه و کاملا خصوصی
درود بر شما
توضیحات شما را خواندم. درمورد پرسشهایی که نوشته اید توجه بفرمایید:
1- مشکلات کار هم بخشی از کار است و نمی توان به آنها فکر نکرد. اما برای ایجاد تعادل بهتر است بیش از مشکلات، بر روی هدف نهایی تان متمرکز شوید.
2- به نظر می رسد با گفتن جمله خیلی از همکارا هم بلد نیستند به نوعی سعی در پاک کردن صورت مسئله دارید. اینکه دیگران چه برنامه ای در زندگی شخصی شان دارند مسئله خودشان است. شما می توانید برای خودتان برنامه ریزی کنید و البته طبق برنامه تان پیش بروید تا تعادل بین کار و درس و زندگی داشته باشید.
3- احساس شما قابل درک است. ولی می توانید مسئله را با مسئول مافوق یا در هر حال فردی که دارای ارتباط کاری مستقیم با شما باشد مطرح کنید. گاهی این مسائل در کار ایجاد می شود ولی نه به آن معنا که همیشه چنین چیزی باشد.
4- نسبت دادن دلیل مشکلات به عوامل بیرونی، راه حل نیست بلکه فرار از مسئولیت خود و ندیدن سهم خود در شرایط کنونی زندگی است. صرف وجود پارتی بازی در محل کار و... نمی تواند دلیل حالات شما باشد. بهتر است ریشه این مشکلات در دریابید.
5- استفاده از کمکهای اساتید و صاحب نظران و به ویژه اساتید دوره دانشگاه که مورد شناخت شما هستند می تواند به شما کمک کننده باشد. اگر فضای مجازی و برخی کانالها و گروهها سبب پایین آمدن کارایی شما شده است بهتر است از این فضاها خارج شوید.
همانطور که خدمت تان عرض شد لازمست که شما وقت خود را مورد برنامه ریزی قرار داده و برای انجام کارهای کوچک نیز خود را تشویق کنید تا انگیزه برای کارهای بعدی در شما ایجاد شود.
با احترام-علی اکبری
خانه توانگری طوبی