با سلام

توضیحات شما رو خوندم. حق دارید بابت چنین شرایطی، احساس ناخوشایندی داشته باشید. قرار گرفتن در یک رابطه تحقیر کننده، بلایی سر آدم میره که حتی گاهی منجر به آشکارسازی تله های رهاشدگی، بی اعتمادی، نقص و بی ارزشی ، و شکست میشه. ندایی که هر بار با ارتباط گرفتن در چنین روابطی، بهتون میگه شما به درد نمیخورید - بازنده اید- دوست داشتنی نیستید-با ارزش نیستید-دیگران قابل اعتماد نیستند. اینها صداهایی ست که هر بار با تکرارش، آشیانه ای محکم تر را در ذهن شما میسازنند.

بخشی از واقعیت ذهنی آدم ها، تحت تاثیر موقعیتی ست که در اون قرار میگیرن.  موقعیتی که در بسیاری از موارد ممکن است شایسته شما نباشد. نخستین قدم، فاصله گرفتن و خارج شدن قاطعانه از چنین روابطی ست. اینکه اجازه ندهید چنین فرمی از روابط از ابتدا ایجاد و یا ادامه پیدا کنه. چه بسا در مقایسه، به تنهایی زندگی کردن کارامدتر از یک عمر روابط بی ارزش کننده و مسموم هست. 

با این حال تلاش کنید با افرادی که احساس واقعی ارزشمندی و میل به زندگی و پیشرفت رو در شما به وجود میارند در ارتباط باشید. قرار گرفتن در شبکه ای از روابط اجتماعی کارآمد، به شما کمک میکنه نقش فعال تری در جامعه ایفا کنید. و متناسب با مهارت هاتون، هر چند اندک برای خود و جامعه مفید باشید. اینها همان هایی هستن که به مرور باعث می شوند از زندگی و روابط اجتماعی سودمند لذت ببرید.

با تشکر از اعتماد شما

شایان غدیری

حساسیت داشتن نسبت به رابطه ی عاطفی همزمانِ فرد مقابل، احساسی ست که برای خیلی از افراد در شرایط مشابه، تجربه شده و طبیعی ست.

 با این حال این حساسیت، به شکل و محتوای رابطه ی فرد مقابل نیز بستگی داره. گاهی، یک ارتباطِ همکاری و یا تحصیلیِ معمول است که  حساسیت نامتناسب با آن، ممکنه کمی مساله ساز تلقی شود. و قابل بررسی خواهد بود.

با تشکر

شایان غدیری

بله. طبیعی بودن آن به مانند خاموش شدن فانوسی ست که دقیقا روبروی باد  بگیرید.

با این حال مسأله مهم تر از حساسیت موجود، چرایی قرار گرفتن در رابطه ایست که بصورت بالفعل شما رو در معرض چنین احساس هایی قرار میده. با اینکه مورد احترام واقع نمی شوید بازهم به تجدید رابطه ادامه میدید و این همان اتفاقی ست که موجب تقویت تله رهاشدگی در شما میشه. و تقویت آن طی سیکل معیوب باعث تجدید رابطه با همان فردی می شود که تعهد ماندن ندارد. 

ترس از رها شدگی و ریجکت شدن نیز باعث میشه خود را به هر شکلی در رابطه نگه دارید حتی زمانیکه جایگزین می شوید تا مبادا رها شوید.