با سلام خدمت شما کاربر گرامی

با توجه به مسئله ای که مطرح کردید کاملا قابل درک است که با توجه به شرایط اقتصادی این روزها احساس

خوبی نداشته باشید. واضح است که در زمان رویارویی با مشکلات افکار منفی زیادی به سراغمان می آید که

این افکار در ذهن نتیجه ای جز عصبانیت شدید ، راه انداختن دعوا با دوست و آشنا و حتی رکود وراد  بی انگیزه 

شدن نخواهد داشت. همه ی ما در زندگی مان با چالش ها و مشکلاتی مواجه می شویم و تنها تفاوتمان

یا یکدیگر شیوه ی مواجه مان با این مشکلات است.صبور بودن یا تاب آوری بالا یعنی اینکه در برابر چالش ها

و مشکلات زندگی تصمیم ها و رفتارهای غیر منطقی از خود نشان ندهیم.

اما منظور از تاب آوری این است که در برخی افراد انگار ظرفیت های فردی ، شخصیتی و روانی وجود دارد 

که به این افراد در تجربه کردن موقعیت های تنش زا کمک می کند.

بطوریکه هر قدر هم بر شدت این شرایط استرس زا اضافه شود باز این افراد توان بیرون کشیدن خودشان از 

بحران را دارند. در زندگی همه ی ما ماهیت برخی شرایط و تجارب به گونه ای است که افراد خواه ناخواه 

دچار مشکل می شوند و ممکن است سلامت روانی آنها تهدید شود.

تاب آوری به فرد کمک می کند که در شرایط دشوار مقاومت کندو دچار آسیب تادیدگی نشود تا زمانی که

با دشواری و ناملایمات زندگی و شغلی رو به رو می شود با کمترین هزینه روانی از موقعیت ها برای 

شکوفایی و رشد شخصیت استفاده کند.

این نوع از تاب آوری (صبوری) آموختنی است و سبب نحوه استدلال و نگرش متفاوت (مثبت و سازنده)

در مواجهه با شرایط ناگوار می گردد و بجای فاجعه ساختن از مشکل و گرفتار شدن در تبعات آن به خود

و توانایی ها توجه بیشتری می شود

راههایی که میتوان برای افزایش تحمل و صبوری در برابر مشکلات اتخاذ کردعبارتند از 

 برقراری روابط بین فردی ،

ندیدن بحران به صورت موقعیتی بر طرف نشدنی  

و هدف گذاری 

کلام آخر اینکه به یاد داشته : 

همه چیز از ذهن شروع شده و پایان می یابد

مهمترین مهارت این است که چطور فکر می کنید.

با سپاس از اعتماد شما

الهه دهقانیان 

خانه توانگری طوبی