پاسخ متنی و صوتی
توسط درمانگران، مشاوران و روانشناسان
دریافت در کمتر از ۲۴ ساعت
به صورت محرمانه و کاملا خصوصی
سلام دوست گرامی
نامه شما رو خواندم. چنانچه بخواهیم شکل و محتوای این رابطه و نقاط ضعف اون رو ترسیم کنیم برخی نکات در این خصوص قابل بررسی و ارزیابی خواهند بود.
مرزهای بین فردی : به نظر میرسه مرزهای نامرئی بین فردی مورد نیاز در این رابطه، تا حدودی شکل نگرفته ست.
مشکلات در یک ارتباط، زمانی شروع میشن که مرزها یا خیلی سفت و سخت و پرقاعده هستن یا خیلی درهم تنیده. در این رابطه، شاید نوعی مدل درهم تنیدگی و یا بی مرزی، قابل مشاهده باشه. شرایطی که در اون ، انتقال متقابل احساسات بسیار شدیده، اما به قیمت عدم شکل گیری فردیت مثبت پیش خواهد رفت. وضعیتی که قادر نخواهید بود استقلال نظر و یا هویت فردی خودتون رو بصورت شفاف و در عین حال مسالمت آمیز مشخص و ابراز کنید.
همجوشی و برش: وقتی مرزها و تمایز فردی تون ، نادیده گرفته میشه، پیامدِ منفی اون، ایجاد همجوشی ( فیوز شدن ) ست. شرایطی که در اون بازخوردها هیجانی و واکنشی بوده و آسیب رسانی و آسیب پذیری متقابل بسیار بالا خواهد بود. وضعیتی که با هر نوع سردی و یا بی توجهی ، موجب تنش شدید و حتی برش ناگهانی رابطه میشه. بنابراین زمانی که شما صمیمیت و صداقت را در رابطه متقابل حفظ می کنید و در عین حال استقلال و تمایز فردی خودتون رو لحاظ می کنید، دیگر لازم نخواهد بود تمام ریز و درشت های زندگی شخصی را توی رابطه مشترک افشا کنید.
مکمل بودن ، ویژگی مثبت یک رابطه متقابل میتونه باشه. با این حال این به معنای اون نیست که بخواهید ناخواسته یکدیگر رو کنترل کنید. بلکه به معنای این هست که بر همدیگه تاثیر بذارید. ممکن است شکلِ واکنش تون در برخورد با رفتارهای به ظن شما ناخوشایند ایشان، نوعی کنترل شدن همراه با لحن سرزنش آمیز از جانب دوست تون تلقی شده و موجب واکنش هیجانی متقابل او شده. لذا تلاش نمایید چنانچه علائم و یا رفتارهایی از سوی فرد مقابل موجب ناخرسندی شما میشه اون را به شکلی غیرانتقادی و غیرتهاجمی همراه با نوعی همدلی بیان نمایید.
انتظار می رود با لحاظ نمودن مجموع نکات اشاره شده، بتوانید آنها را در روابط اجتماعی و یا عاطفی خود چه با جنس موافق و یا مخالف مدنظر داشته باشید.
با تشکر از اعتماد شما
شایان غدیری