با سلام

توضیحات بسیار مختصر بودند. لطفاً بفرمایید از چه زمانی و چه مدته به این شکل از خواب بیدار میشید؟

 چندبار در هفته ؟

 هر بار که این اتفاق می افتد پس از بیدار شدن، حالتِ هوشیاری دارید؟ تپش قلب و یا احساس اضطراب و نگرانی هم دارید؟

پس از بیدار شدن، متوجه رابطه ی پدر و مادر می شوید و یا تصور می کنید این موارد در ذهن تون می گذره ؟ 

و اینکه پس از بیدار شدن، به چه شکل، متوجه این رابطه می شوید؟ 

با تشکر از اعتماد شما

شایان غدیری

خانه توانگری طوبی

سلام

ممنونم از توضیحاتتون.

این گوش به زنگیِ تروماتیک، احتمالا ناشی از اضطرابی ست که متاثر از روابط پرتنش والدین در گذشته ست. مغزتون بصورت اتوماتیک و تعمیم یافته،  به سیستم خواب و بیداری اعصاب مرکزی اعلام خطر میده. بصورتی که  با کوچکترین صدایی،  همزمان موجبِ بیداری ، بالا رفتن تپش قلب ، تنگی نفس و اضطراب میشه.و علائمی شبیه به موقعیتی که در زمانِ آسیب روانی در گذشته تجربه کردید را احساس می کنید. 

شما نیاز به تراپی دارید. پیشنهاد می کنم در صورت امکان به یک رواندرمانگر با صلاحیت مراجعه نمایید.

با تشکر از اعتماد شما

شایان غدیری

خانه توانگری طوبی