پاسخ متنی و صوتی
توسط درمانگران، مشاوران و روانشناسان
دریافت در کمتر از ۲۴ ساعت
به صورت محرمانه و کاملا خصوصی
دوست گرامی سلام
نامه شما را خواندم . اینکه به صورت مکرر خیانت دیده اید بسیار آزار دهنده است و می تواند آسیب های زیادی به روان شما وارد کرده باشد، از جمله همین که می فرمایید دختر سرزنده و شادی بودید اما در حال حاضر اون شادابی گذشته اثری درش وجود ندارد.
سوالی که اینجا برای من ایجاد می شود ، این هست که چه چیزی باعث شده که هر مرتبه شما چشم پوشی کرده و کوتاه بیایید؟
چه باوری اینجا داره کار می کنه و مانع از این میشه که شما حق و حقوق طبیعی خود را برای داشتن یک رابطه امن و باثبات و متعهدانه محترم بدانیدو درخواست قاطع داشته باشید؟
این بخشش های مکرر را ما اسمش را می گذاریم " سازگاری بیش از حد" که باعث می شود شما را در موضع ضعف و حالت قربانی نگه دارد و اجازه نمی دهد که با هیجانهای دردناک ناشی از این موضوع مواجه شوید و دست به تغییر بزنید و از طرفی همسر شما هرگز با پیامد رفتار خود مواجه نمی شود و لزومی برای تلاش به اصلاح خود نمی بیند و همواره در یک دور باطل گیر می افتید و زمانی به خودتان می آیید می ببینید که زمان زیادی گذشته و شما در این سیکل معیوب همچنان گرفتار هستید.
از خود بپرسید ماندن در وضعیت فعلی برای شما چه منافعی در بر دارد که برای تغییرش اقدامی نمی کنید؟
درست است که سخت است، تغییر همیشه سخت است اما گریزی ازش نیست، پیشنهاد می کنم بیشتر از اینکه بخواهید احتمالا چرایی رفتار ایشان را بدانید و تلاشی برای تغییر ایشان بکنید، در باره خود بیاندیشید که چه فکری از سر شما می گذرد که هر بار باعث کوتاه آمدن و سازگاری شده است، آیا حد و حدود و خط قرمزی برای خود دارید که همسرتان هم از آن مطلع باشد؟
با فکر کردن به این سوالها احتمالا ریشه های فکر هایی که مانع از اقدام موثر شما برای حفظ ارزشمندی خودتان می شود را پیدا می کنید و با چالش کردن در مورد این افکار می توانید دست به تغییر رفتار بزنید و مسیر تازه ای برای خود پیش بگیرید و رابطه تازه ای بسازید که درش عشق و تعهد با هم وجود داشته باشد.
پیشنهاد می کنم دروس غیر حضوری " امپراطوری رابطه" و " پیشگیری و بهبود رابطه عاطفی پس از لغزش و خیانت " می تواند به شما برای عبور از این بحران بسیار کمک کند.
با سپاس از اعتماد شما
مونا گوشه- خانه توانگری طوبی