پاسخ متنی و صوتی
توسط درمانگران، مشاوران و روانشناسان
دریافت در کمتر از ۲۴ ساعت
به صورت محرمانه و کاملا خصوصی
سلام دوست گرامی
اشاره داشتید وقتی مورد انتقاد و ارزیابی منفی قرار می گیرید به روش پرخاشگرانه واکنش نشون میدید. در عین حال مطرح نمودید که سعی دارید رضایت مخاطب خودتون رو به نحو احسن جلب کنید. مساله این جاست وقتی تمام تلاش خودتونو میکنید که صرفا این رضایت به نحوی کامل انجام بگیره خودتو درگیر مسیر بی نقص گرایی می کنید. و در عین حال، چون با پاسخ متناسب با رفتارِ خود ، از سوی ایشان مواجه نمیشید واکنش منفی نشون می دید. به نظر میرسه ماشه چکان این تنش ها، همان سطح بالای انتظارات شما در قبال برآورده نمودن کامل نیازهای فرد مقابل باشه .
پیشنهاد می کنم به این موضوع توجه نمایید که برای احساسِ خوب داشتن و نشان دادن کفایت و صلاحیت شغلی و اجتماعی، بیش از آنکه لازم داشته باشیم کامل باشیم، نیاز است کافی باشیم. توانایی های گروهی و اجتماعی خودتون رو در کنار پذیرش این محدودیت ها قرار بدید تا بتونید استعداد و توانمندی خود را در ارتباط با افراد گروه به نحوی منطقی و متعادل به پیش ببرید.