پاسخ متنی و صوتی
توسط درمانگران، مشاوران و روانشناسان
دریافت در کمتر از ۲۴ ساعت
به صورت محرمانه و کاملا خصوصی
باسلام
از اینکه در شرایطی هستید که هیجانات ناخوشایندی مثل اضطراب یا ترس را تجربه می کنید متاثرم
عامل اصلی وسواس اضطراب است و همانطور که خودتان هم نوشته اید در این مدتی که باز وسواس به سراغتان امده " به خاطر یه سری مشکلات" که برایتان پیش آمده فعال شده
اضطراب می گیرید و برای کم کردن این اضطراب به رفتارهای وسواسی و افکار وسواسی پناه می برید آن فکرها و رفتارها در کوتاه مدت اضطراب شما را کم می کند ولی در طولانی مدت به وسواس شما دامن می زند
اولین و اصلی ترین قدم شما مراجع به روانپزشک است ایشان با مصاحبه ای که انجام می دهند اگر نیاز به استفاده از دارویی بود توصیه ایشان را جدی بگیرید
بعد میتوانید وارد قدم های بعدی برای تغییر رفتار شوید
بااحترام
زهرا محمدی