با سلام واحترام

از اینکه راهنمای شما هستم خوشحالم

نامه تان را خواندم ومتوجه مسئله ومشکلی که با آن درگیر هستید شدم .ارتباط همسر شما با فرد دیگر واطلاع شما از آن بالطبع بار هیجانی منفی وآسیب زننده ای را در پی داشته اما نکته مثبت این ماجرا اینست که توانسته اید با اطلاع از نقاط ضعف در روابطتان وچاره اندیشی در مورد آنها به بهبود روابطتان کمک کنید . اما با وجود این بهبودی در رابطه واینکه همسرتان در این رابطه گام هایی را برای جلب اعتماد شما برداشته اند همچنان شما با شک وتردید وافکار تکرارشونده منفی پیش میروید . یک بخش زیادی از این افکار وبی اعتمادی به وسواس شما مربوط میشود که در صورت عدم درمان میتواند مسائل پیچیده تری را بوجود آورد ، چرا که افکار ما باعث بوجود آمدن احساسی متناسب با آن فکر میشوند ودر نهایت رفتار یا واکنش ما را رقم میزنند.بنابراین اولین مورد به افکار شما ارتباط دارد که به صورت دائم به اتفاقی که افتاده فکر میکنید واین افکار سبب بی اعتمادی شما به همسرتان میشود وشما مجبور به چک کردن ایشان (مثلا گوشی همسرتان) میشوید واین سیکل معیوب ادامه دارد تا زمانیکه این افکار منفی تبدیل به افکار منطقی وبدون خطا نشوند ، پس اصلاح افکار در الویت قراردارد.

مورد دیگر اینست که بسیاری از افراد گمان میکنند فردی که وارد رابطه دیگر میشود حتما تنوع طلب است یا موارد دیگر ، فارغ از اینکه شاید قسمتی از این اتفاق به علت سهمی است که ما خودمان در این موارد داریم مثلا نتوانسته ایم حمایت عاطفی داشته باشیم یا از ابراز هیجانات خودداری کردیم ویا به هر دلیلی صمیمت در رابطه کمرنگ شده است پس اگر هرکس سهم خودش را در اتفاقی که می افتد بپذیرد راحت تر میتواند با مشکل پیش رو کنار بیاید و با امنیت بیشتری رابطه را ادامه دهد .خاطر نشان میکنم اینها دلیل نمیشود که افراد به خودشان مجوز رابطه با فرد دیگری رابدهند این نکته را یاد آور شدم  فقط به این دلیل که انگشت اتهاممان فقط به سمت همسرمان نباشد ودر اتفاقی که افتاده سهم خودمان هرچند کوچک را بپذیریم.

اگر به دنبال اطمینان صد در صدی هستید که این اتفاق مجددا تکرار نمیشود باید خدمتتان عرض کنم اجازه دهید با هم صادق باشیم چرا که هیچ تضمین ۱۰۰ در صدی  برای عدم تکرار این قضیه وجود ندارد ، این واقعیت همه روابط است وپیش بینی آن تقریبا غیر ممکن است. اما اگر تصمیم دارید اعتماد از دست رفته تان را دوباره بسازید ،ورابطه تان ترمیم شود اما ذهنتان مملوء از ترس وافکار منفی است ،این ترسها تا حدی قابل درک است اما اگر شکل وسواس گونه باشد سد بزرگی سر راه بهبود رابطه تان میباشد .

بنابراین پیشنهاد من به شما عزیز اینست که عاقلانه وهوشیارانه برخورد کنیدوبه اصلاح افکار منفی خودتان که باعث میشود شما حالت دفاعی وآماده باش داشته باشید وهرلحظه به جای اینکه به آرامشتان افزوده شود به فکر واررسی بیفتید میتوانید به نشانه هایی که در همسرتان، خودتان ورابطه تان وجود دارید خوب دقت کنید . مثلا سعی کنید ببینید در رابطه تان شفافیت وجود دارد یا اینکه همسرتان با تمایل کامل سعی در بازسازی اعتماد از دست رفته شما دارند . 

امیدوارم بتوانید به کمک مطالب بالا وبهره مندی از دروس غیر حضوری و ارزشمند خانه توانگری اعتماد به رابطه شما برگردد واین رابطه همیشه پایدار باشد.

باسپاس از اعتماد شما

الهه دهقانیان

خانه توانگری طوبی