پرسش خود را هم اکنون از مشاوران ما بپرسید...
ارسال سوال

چطور از این حالت خارج شوم

پرسش

تاریخ ثبت : 18 دی 1397
237  بازدید
ثبت و ویرایش پاسخ
لغو درخواست
سلام .
رابطه عاطفی دو ساله و بسیار نزدیک من بدون خداحافظی یا توضیحی تمام شد و بعد از آن متوجه خیانت و دروغ شدم و ایشان به فاصله کمی ازدواج کرد . قبل از آن هم یک تجربه مشابه داشتم . در حال حاضر سه سال است که تنها هستم و هیچ حس خاصی به افرادی که پیشقدم میشوند ندارم . بسیار احساس خلا شدید میکنم ولی وقتی صحبتی را با کسی شروع میکنم بخاطر نداشتن احساس قادر به ادامه نیستم و یا بیش از حد وسواسی میشوم تا نکته منفی در فرد ببینم فاصله میگیرم . هنوز نتوانستم رابطه اخرم را هضم کنم و احساس میکنم که دیگر کسی که دوستش داشته باشم را پیدا نمیکن . . احساس عدم عدالت و ظلم زیادی میکنم با اینکه مدام به خودم یاداوری میکنم که این مساله نتیجه انتخاب اشتباه و عملکرد نادرست خودم بوده قادر به رها کردن افکار و آن فرد هم نیستم. دیگر اینکه که فکر میکنم احساس واقعی افراد را تشخیص نمیدهم و چون نفهمیده ام که این افراد علاقه ا شان به من واقعی نبوده و اعتماد بیجا کردم این شرایط برایم پیش آمده است . مجموعه دکتر شیری جدایی عاطفی و ازداج مثبت و ازدواج 360 را گوش کردم لطفا راهنمایی بفرمایید چطور بهتر شوم

مهمترین سوال :

پاسخ نوشتاری پاسخگر به سوال شما

آزاده خردمند
آزاده خردمند
20 دی 1397 ساعت 16:21

سلام دوست گرامی : 

نامه تان را خواندم ، متوجه شدم در شرایط سختی بسر می برید ، معمولا بهم خوردن رابطه عاطفی طولانی مدت ، می تواند احساسات منفی همچون بی اعتمادی ، نا امیدی ، سرزنش  را به همراه  داشته باشد حال آنکه بدون علت مشخصی رخ دهد و همراه با اتفاقات ناگوار بدنبال آن باشد ، مطلبی که متوجه شدم هنوز رابطه قبلیتان با وجود اتفاقات ناگوارش را فراموش نکرده اید و با وجود گذشت زمان همچنان ذهنتان را مشغول کرده است طوریکه روی اعتماد شما برای ایجاد روابط بعدیتان تاثیر گذار بوده است و  احساس ظلم و بی عدالتی می کنید ، در درجه اول توصیه می کنم اگر کنترل افکارتان با وجود گذشت زمان امکان پذیر نیست درمان دارویی تا حدودی می تواند به کنترل افکارتان کمک کند و به آرامش ذهنی مناسب برسید ، در کنار آن پیشنهاد می کنم این اتفاق را به ضغف ها و نقص های خود نسبت ندهید ویا آن را به صورت الگوی ناسالم برای روابط آتی تان تعمیم ندهید که برای اینکار استفاده از درمانگر مناسب نیز می تواند کمک کننده باشد .

باتشکر 

دکتر خردمند ، متخصص اعصاب و روان

خانه توانگری طوبی 


معرفی کتاب :
+
معرفی فیلم/مقاله :
+
معرفی دروس غیر حضوری :
+
اکشن پلن :
+
ثبت و ویرایش پاسخ
لغو درخواست
سوال شما با موفقیت ثبت شده است و پس از بررسی درمانگر پاسخ خواهیم داد

سوالات مشابه