پرسش خود را هم اکنون از مشاوران ما بپرسید...
ارسال سوال

چطور افكارمو كنترل كنم

پرسش

تاریخ ثبت : 19 دی 1397
227  بازدید
ثبت و ویرایش پاسخ
لغو درخواست
اقاي دكتر شايد حرفام به نظرتون مسخره بياد اما من هر شب به اين فك ميكنم كه اگه من مردم شوهرم خيلي زود منو جايگزين ميكنه و خيلي راحت ميتونه يكيو مث من دوست داشته باشه و ساعتها به خاطرش گريه ميكنم و اين موضوع باعث بدبينيه خيلي شديد و گير دادناي بيجاي من به ايشون شده ولي وااااقعااا هرچقدر سعي ميكنم اين افكار منفي رو از خودم دور كنم نميتونم حس ميكنم همسرم به چشم ي ادم غرغروي بدبين نگاه ميكنه نميخوام بگم الكي گير ميدم بهش اما سر چيزايي كه شايد كوچيك باشه حس ميكنم اصلا منو دوست نداره و خيلي ناراحت و ذهنم درگير ميشه،لطفا كمكم كنين

پاسخ پاسخگر

آزاده خردمند
آزاده خردمند
24 دی 1397 ساعت 00:31

سلام دوست گرامی : 

متوجه شدم افکار منفی آزاردهنده ای دارید که بر خلاف میلتان جلوی آنها را نمی توانید بگیرید و با وجود مقاومت فراوان در برابر این افکار ، مجددا به ذهنتان می آیند ، این افکار مزاحم روی خلق و رابط تان با همسرتان نیز تاثیر گذار بوده است طوریکه شما را نسبت به او حساس کرده است ، نکته مهم این است که ماهیت این افکار را بشناسید ، افکار مزاحمی که فایده ای برای شما ندارند و جز آزار شما سودی  نیز برایتان ندارند .  این که به چه دلیل این افکار سراغ شما آمده اند نیاز به شرح حال دقیق تری دارد ولی توصیه که به شما می کنم در این مرحله با توجه به تاثیرات این افکار در رابطه با همسرتان و خلق شما و ایجاد بدبینی در شما  و عدم توانایی  در کنترل افکارتان به متخصص اعصاب و روان مراجعه کنید ، درمان دارویی مناسب به آرامش فکریتان در حال حاضر می تواند کمک کند . 

با تشکر فراوان 

دکتر خردمند ، متخصص اعصاب و روان 

خانه توانگری طوبی 

ثبت و ویرایش پاسخ
لغو درخواست
سوال شما با موفقیت ثبت شده است و پس از بررسی درمانگر پاسخ خواهیم داد

سوالات مشابه