پرسش خود را هم اکنون از مشاوران ما بپرسید...
ارسال سوال

شریک عاطفی ام خیلی زود عصبانی میشه ولی نمیتونم عقب بکشم

پرسش

تاریخ ثبت : 16 اسفند 1397
62  بازدید
ثبت و ویرایش پاسخ
لغو درخواست
سلام وقتتون بخیر
من ۶ ماه هست با شخصی دوست هستم این یکی دو ماه اخر خیلی در مورد اینده صحبت میکنه و میگه قصدش برای این دوستی ازدواج و روی حرفی هم که میزنه تایید داره از نظر اخلاقی خیلی خوبه تنها اخلاق بدش اینه خیلی زود عصبانی میشه و تو عصبانیت حرفایی میزنه که دل ادم میلرزه بخاطر این اخلاقش نگران اینده هستم ( تو عصبانیتش دست بزن نداره و اگر تو ماشین باشیم خیلی بد رانندگی میکنه غیر از اون سعی میکنه خودش رو ازم دور کنه ) اگه من اروم باشم و جوابش رو ندم خیلی زود اروم میشه مشکل اینه ادما همیشه نمیتونن مهربون باشن و با خونسردی جواب بدن و بخاطر رابطه ی جنسی که بینمون بوده نمیتونم عقب بکشم چون ترس از خانواده رو دارم و حالا نمیدونم چی کار باید بکنم

مهمترین سوال :
بخاط رابطه جنسی که بینمون بوده بعضی وقتا که واقعا خسته میشم و کم میارم نمیتونم عقب بکشم یه سری اخلاقای واقعا خوب داره ولی این زود عصبانی شدنش واقعا منو میترسه و نمیدونم کار درست چیه

پاسخ نوشتاری پاسخگر به سوال شما

زهرا محمدی
زهرا محمدی
27 اسفند 1397 ساعت 01:48

سلام

متن نامه شما را خواندم و از اعتمادتان سپاسگزارم 

ابتدا در مورد خشم مطالبی تقدیم حضورتان میکنم

در واقع موقعیتی که ما را عصبانی میکند به عنوان محرک خشم است و علت اصلی خشم تفسیر و معنایی است که ما از آن موقعیت داریم. مثلا در رانندگی ماشین پشت سری برای ما بوق می زند این میشود موقعیت، ولی معنی  ای که من به آن می دهم برای من این است که "انگار من خودم نمیفهمم باید برم این میخواد بگه بهتر از من بلده" چنین تفسیری ما را عصبانی می کند نه صرفا بوق زدن ،کما اینکه شاید در همین موقعیت واکنش دوست ما متفاوت باشد، چون تفسیر دوست ما ممکن است این باشد "احتمالا خیلی عجله داره و حوصله ام نداره صبر کنه" همین تفسیر نوع واکنش ما را تغییر میدهد. 

ما با خشم در واقع نیازهایمان را وارونه مطرح میکنیم مثلا نیاز به احترام داریم و همین نیاز دیده نمی شود از طرف اطرافیان ما و باعث می شود جای اینکه ما در مورد خواسته هایمان صحبت کنیم به صورت خشم انها را بروز می دهیم به همین خاطر است زمانی که شما آرام هستید ایشان زودتر آرام می شوند اگر بتوانید نیاز پشت خشم ایشان را پیدا کنید خیلی از موقعیت های خشم برانگیز ایشان کمتر می شود در این زمینه کتاب بی نظیر و کم حجم و ساده "موهبت شگفت انگیز خشم" نویسنده مارشال روزنبرگ، ترجمه ندا رحیمیان خیلی میتواند هم به شما و هم به ایشان کمک کند. مارشال روزنبرگ در کتابی بسیار کم حجم مهارت ارتباط بدون خشونت را توضیح داده است.

ضمنا میتوانید درمورد احساساتتان نسبت به واکنش تند ایشان در موقعیت های مناسب صحبت کنید یعنی وقتی آرام بودند میتوانید به ایشان در مورد احساساتتان صحبت کنید و با هم به توافقی برسید که بهتر است این موقعیت ها چگونه کنترل شوند که به هردوی شما آسیب کمتری وارد شود.


و در انتهای پاسخ لازم است این نکته را تقدیم حضورتان کنم که انتخاب های ما همیشه بین خوب و بد نیست گاهی وقت ها ما مجبوریم بین  بد و بدتر انتخاب کنیم. با توجه به اینکه نوشته اید به خاطر رابطه ای که داشتید نمیتوانید عقب بکشید مراقب باشید شاید در بعضی موارد جلوی یک ضرر بیشتر را گرفتن به نفع ما باشد در بعضی موارد ما در هر دو صورت ضرر می کنیم ولی ضرر کمتر  برای ما هزینه ی کمتری دارد چون در مرحله تصمیم گیری برای ازدواج هستید به شما درس غیرحضوری "ازدواج مثبت 360" خانه توانگری را پیشنهاد میکنم در این درس به نکاتی پرداخته شده است که در تصمیم گیری بهتر میتواند به شما کمک کند.


باتشکر

خانه توانگری طوبی

زهرا محمدی


معرفی کتاب
موهبت شگفت انگیز خشم

معرفی درس
بسته ازدواج مثبت 360

توصیه های پیشنهادی
دیدن نیازهای پشت خشم طرف مقابل
در شرایط مناسبی در مورد احساساتتان با ایشان صحبت کنید
بررسی ملاک های انتخاب همسر در ایشان
معرفی کتاب :
+
معرفی فیلم/مقاله :
+
معرفی دروس غیر حضوری :
+
اکشن پلن :
+
ثبت و ویرایش پاسخ
لغو درخواست
سوال شما با موفقیت ثبت شده است و پس از بررسی درمانگر پاسخ خواهیم داد

سوالات مشابه