پاسخ متنی و صوتی
توسط درمانگران، مشاوران و روانشناسان
دریافت در کمتر از ۲۴ ساعت
به صورت محرمانه و کاملا خصوصی
سلام
نامه شما را خواندم و از اعتمادتان ممنونم
واقعا داشتن همکاری با این شرایط هر کسی را تحت فشار قرار می دهد. افراد خودشیفته سلطه گر هستند و اگر همکار خودشیفته ای داشته باشیم هر دم از غیب تیری به سوی ما روانه می شود. ممکن است اکثر جلسات را به گونه ای پیش ببرد که به خواسته هایش برسد. اگر سر راه او قرار بگیرید شما را نادیده می گیرد، وسط حرفتان می پرد، شما را بی ارزش می کند. افراد خودشیفته در رقابت کار کشته هستند، هر موضوعی را فرصت مغتنمی می شمارند برای سبقت گرفتن .استاد شایع پراکنی هستند و از منابع و تجهیزات و امکانات محل کار به بهترین شکل ممکن برای خودش استفاده می کند.افرادخودشیفته دوست دارند غرق در تمجید و تشویق شوند. فرد خودشیفته هیچ گاه طرف مشورت خوبی به شمار نمی رود. تلاش میکند تصویر مطلوبی از خودش به نمایش بگذارد و روی ما اثر بگذارد همین که اثر گذاشت دیگر با ما کاری ندارد. فرد خودشیفته اشتهای سیری ناپذیری دارد تا دیگران مراعات حال او را بکنند و رفتاری معمولی با او نداشته باشند. او خودش را سزاوار و لایق این رفتارها می داند. او به دنبال بهترین هاست بهترین اتاق، بهترین مدل کامپیوتر، باید مدام فخرفروشی کند، او فکر میکند که باید به هر آنچه که لیاقتش را دارد، دست یابد، در حالیکه احترام متقابل به حقوق و احساسات دیگران در مرام و مسلک او جایی ندارد. او هیچ ابایی ندارد که از خطوط قرمز اخلاقی عبور کند. فرد خودشیفته با یک تلنگر می تواند شما را به قعر چاه حقارت پرت کند
بهتر است این نکته را در نظر بگیرید که تغییر فرد خودشیفته، خیالی واهی و آرزویی محال است. نباید انتظار داشته باشیم که فردخودشیفته به خاطر ما تغییر کند معمولا افراد خودشیفته تمایل چندانی به تغییر خودشان ندارند. شاه کلید بهبود رابطه تان با آدم خودشیفته این است که واکنش خودمان را تغییر دهیم . به شما پیشنهاد می کنم:
شما باعث و بانی خودشیفتگی او نیستید
شما نمیتوانید او را تغییر دهید
شما نمی توانید او را کنترل کنید
اگر این سه جمله را ملاک رفتارتان قرار دهید، دست به تغییر بزرگی در برابر رفتارهای آدم خودشیفته زده اید. یادتان باشد که افراد خودشیفته در مقصریابی، بسیار ماهر و زبردست هستند. اگر خودتان را باعث و بانی رفتارهای او بدانید و اعتقاد داشته باشید که می توانید او را تغییر دهید و کنترلش کنید، فرد خودشیفته از این نقطه ضعف شما استفاده خواهد کرد.
3. از خودتان بهتر مراقبت کنید: افراد خودشیفته غرق در کارها و نیازهای خودشان هستند و به نظر نمی رسد که بخواهند از این حالت خارج شوند یا حتی اجبار ی به ترک این خودخواهی داشته باشند. توقع داشتن از فرد خودشیفته، کاری عبث و بیهوده است. شما میتوانید از خودتان بهتر مراقبت کنید. دوست فرد خودشیفته بهتر است یاد بگیرد نباید از او انتظار زیادی داشته باشد حتی در حد تعهد به قول و قرار. اگر میخواهید در تعامل با فرد خودشیفته از خودتان مراقبت کنید باید ابتدا توقع و انتظارتان را از آنان کم کنید. گام اول خودمراقبت گری این است که راه های دیگری برای ارضای نیازهایتان پیدا کنید. شبکه حمایتی دیگری بسازید. چگونه میتوانید با خودتان بهتر رفتار کنید؟ بی خیال ارضای نیازهایتان از مسیر رابطه با انسان های خودشیفته باشید.
4. مهارت "نه گفتن" را در خودتان تقویت کنید
5. از ایشان فاصله بگیرید و روی ارزشمندی خودتان تمرکز کنید: بپذیرید ترس هایی دارید و برخی مسائل شما را مضطرب میکند اما سعی کنید با این ترس ها به چالش برخیزید زیرا این ترس ها و اضطراب ها زندگی شما را محدود می کند و فرصت ها را از شما میگیرد
به شما مطالعه کتاب "خلع سلاح افراد خودشیفته" نویسنده: نیل لاوندر و آلن کاوائیولا، ترجمه دکتر حمیدپور و پگاه منصبی انتشارات اسبار پیشنهاد میکنم که به نظرم بسیار میتواند به با توجه به این مسئله تان به شما کمک کند
با تشکر
خانه توانگری طوبی
زهرا محمدی