پاسخ متنی و صوتی
توسط درمانگران، مشاوران و روانشناسان
دریافت در کمتر از ۲۴ ساعت
به صورت محرمانه و کاملا خصوصی
باسلام واحترام
نامه تان را خواندم، اما باتوجه به سوالتان اطلاعاتتان کمی کلی است وبرای پاسخگویی دقیقتر نیاز به جزئیات بیشتری است.
توضیحاتتان مبنی بر فاصله گرفتن همسرتان به هنگام نزدیک شدن شما وابراز محبتتان وهمین طور واکنش ایشان هنگام دوری شما مسئله ای است که یکی از دلایل آن میتواند به سبک دلبستگی ایشان مرتبط باشد.در دوران کودکی کودک برحسب نوع پاسخی که از مراقب اصلی اش هنگام نیاز در یافت میکند، انواع دلبستگی در وی شکل میگیرد.اگر این پاسخ در کودک احساس امنیت ایجاد کند دلبستگی ایمن شکل میگیرد در غیر اینصورت دلبستگی ناایمن در کودک ایجاد میگردد.یعنی در روابط بین فردی احساس امنیت نخواهد کرد. بنابراین این نوع دلبستگی سبب ایجاد طرحواره رهاشدگی در شخص میشود که شخص با این طرحواره نسبت به طرد و رها شدن حساس است.طرحواره ها در بزرگسالی در رفتار ، احساسات و واکنشهای فرد تاثیر مستقیم میگذارد، اما از آنجاییکه بیشترین خودنمایی و فعالیت طرحواره در زمینه شغلی و روابط عاطفی است، پس دور از ذهن نیست که نسبت به رفتارهای شریک عاطفی شان حساس باشند، یعنی شخص در دوری طرف مقابلش احساس نگرانی واز دست دادن میکند اما به محض نزدیکی وتوجه نیز احساس ناامنی ایجاد میشود، که در رفتارها، گفتارهایشان، بی توجهی ، بی تفاوتی ، عدم اطمینان از حضور دائم والویت نداشتن را میتوان دید.
باتوجه به تمامی موارد بالا باید یک اصل کلی را در نظر داشته باشید که هنر این است که در روابط طوری رفتار شود که هم به فردیت وخواسته های که هر شخص برای خودش دارد احترام بگذاریم وهم در عین حال یک فضای مشترکی را با هم داشته باشیم،تا هم احساس دوست داشته شدن وعشق ورزیدن کنیم وهم فضای خصوصی هر شخص حفظ شود.
در نهایت پیشنهاد میشود که در این زمینه با همسرتان صحبت کنید واین اطمینان را در وی ایجاد کنید که از حمایت شما برخوردار خواهد بود و ایشان مورد قبول شما هستند وهمین طور از ایشان بپرسید که رابطه تان باید در چه حد وفاصله ای باشد که نه ایشان احساس ناامنی کنند و نه شما احساس بدی داشته باشید.اما راهکار اصلی ، اینست که به یک طرحواره درمانگر مراجعه نمایند تا با بررسی علل ایجاد این طرحواره به اصلاح آن وایجاد تعادل در رفتار همسرتان منجر شود.اما به یاد داشته باشید در صورت موافقت همسرتان برای مراجعه به درمانگر، فرایند تغییر ، پروسه ای زمانبر است، چرا که طرحواره ها در مقابل تغییر بسیار مقاومند واین بدین خاطر است که انسان به طور کلی زندگی بد ولی قابل پیش بینی را به یک زندگی خوب اما غیر قابل پیش بینی ترجیح میدهند، واز آنجاییکه طرحواره ها قابلیت پیش بینی را به شخص میدهند ، برای تغییرشان به صبوری ومداومت در اصلاح نیاز است.
باسپاس از اعتماد شما
الهه دهقانیان
خانه توانگری طوبی