پرسش خود را هم اکنون از مشاوران ما بپرسید...
ارسال سوال

نمی توانم خودم را قانع به جدایی کنم

پرسش

تاریخ ثبت : 20 اسفند 1397
419  بازدید
ثبت و ویرایش پاسخ
لغو درخواست
من 30 سالم هستش و دوست پسرم هم 30 ساله هستش - ما 4 سال هست که با هم دوستیم ولی اون جدیدن شک های الکی پیدا کرده و اذیت میکنه ، میگه که دوسم داره ولی هیچوقت سعی نکرده منو نگه داره تو رابطه و همیشه راه و برای رفتنم باز کرده- خیلی مهربون هستش و لی معتقده بهتر از اون برای من نیست یه وقتا خیلی اذیت میشم و میخوام تموم کنم و لی همیشه خودم دست از پا دراز تر برمیگردم بهش و اون میپذیره دوباره که باهم باشیم-من مشکل جدایی دارم ولی فقط نسبت به این آدم هیچکس دیگه برام مهم نیست که نباشه.

مهمترین سوال :
چجوری میتونم تمرین کنم که جدا شم یا خودم و کنترل کنم من فکر میکنم همه مشکلات از من هستش

پاسخ نوشتاری پاسخگر به سوال شما

زهرا محمدی
زهرا محمدی
05 فروردین 1398 ساعت 22:54

سلام

متن ارسالی شما را خواندم و از اعتمادتان ممنونم 

چه چیزهایی در این رابطه شما را به این نتیجه می رساند که رابطه را تمام کنید؟

این رابطه با چه هدفی شکل گرفته و 4 سال ادامه داشته؟

قرار است این رابطه به چه نتیجه ای برسد؟

چه چیزی باعث می شود که مجدد به این رابطه برگردید؟

چقدر در این رابطه هزینه های عاطفی به عهده شماست؟

چقدر طرف مقابل شما پیش بینی پذیر است؟

رابطه های شما چه الگویی دارد؟

چه مشکلاتی باعث می شود این رابطه ختم به خیر نشود؟

شاید پاسخ این سوالات بهتر بتواند ما را به این نتیجه برساند که بهتر است رابطه را تمام کنید یا اینکه روی خودتان کار کنید


نکته ای که در نوشته شما توجه مرا جلب کرد "هیچ وقت سعی نکرده منو نگه داره تو رابطه و همیشه راه و برای رفتنم باز کرده" و ظاهرا هروقت شما رابطه را تمام می کردید خودتان دوباره به رابطه بر میگشتیدو نسبت به نبود ایشان بسیار حساس هستید.... این قسمت نوشته شما باعث شد به ذهن برسد نکاتی در مورد تله رهاشدگی تقدیم حضورتان کنم امیدوارم بتواند به شما کمک کند


افرادی که در قبال جدایی، پاسخ های افراطی نشان می دهند و نمیتوانند در غیاب افراد مهم زندگی خودشان را تسکین دهند به احتمال زیاد زمینه شکل گیری "تله رهاشدگی"را دارند . با نگاهی به زندگی گذشته خودتان می توانید شدت مشکلات فعلی تان را تبیین کنید. نوع رابطه والدین شما با هم و رابطه ی آنها با شما میتواند به پیدا کردن ریشه این تله کمک کند

بودن در شرایط خانوادگی بی ثبات و غیرقابل پیش بینی، دمدمی مزاج بودن مراقبین ما، جدایی والدین از هم یا حتی بیماری یکی از والدین، مورد غفلت و بی توجهی بودن فرزندان در خانواده و وابستگی زیاد افراد خانواده به یکدیگر و حمایت های افراطی میتواند باعث شکل گیری  تله رهاشدگی باشد.

اگر ما درگیر این تله باشیم به ندرت پیش می آید که روابط عاطفی باثبات و پایداری داشته باشیم و فکر میکنیم اگر رابطه خودمان را از دست بدهیم تنها می شویم. تاب تحمل هیچ گونه قهر و کناره گیری را نداریم و حتی در قبال کوچک ترین تغییرات زندگی نگران می شویم و هر موضوعی که احتمالا باعث کدورت و دلخوری در رابطه شود، برای ما هشدار این است که رابطه در حال تمام شدن است. حسادت و تملک گرایی ته رنگ اصلی حاکم بر این رابطه هاست

همین تله رهاشدگی میتواند باعث شود ما افرادی را انتخاب کنیم که:

  1.  زیربار روابط متعهدانه دیرپا نمی روند و حاضر به ازدواج نیستند
  2. افرادی که به لحاظ عاطفی بی ثبات و غیرقابل پیش بینی هستند و نمیتوانند بر اساس اصول منطقی با ما رابطه عاطفی برقرار کنند
  3. افرادی که تنوع طلب هستند
  4. افرادی که دودل هستند لحظه ای عاشق دیوانه وار ما هستند و لحظه ای از چشم آنها میفتیم ظاهرا تکلیفشان با خودشان روشن نیست.


و به صورت ناخودآگاه ما به دنبال فردی نیستیم که بتواند یک رابطه باثبات و ایمن برایمان فراهم کند بلکه مجذوب کسی می شویم که ما را در دام بلاتکلیفی بین امیدواری و ناامیدی بیندازد


به خاطر اینکه اطلاعاتی از دوران گذشته شما نداشته ام با اطمینان نمیتوانم بگویم که آیا اینکه نمیتوانید رابطه را تمام کنید به خاطر تله رهاشدگی است یا نه، اما حدس زدم شاید ردی از این تله باشد که با وجود اینکه بارها به این نتیجه می رسید که این رابطه را تمام کنید و این کار را هم میکنید ولی باز مجدد برمی گردید شاید این ماندن در رابطه ی بلاتکلیف و بی ثبات نشانه ای از تله ی رهاشدگی باشد. اگر مطالبی که در توضیح تله رهاشدگی تقدیم حضورتان شد در مورد شما صدق می کند درس غیرحضوری "رهایی از تنهایی" سایت خانه توانگری و همینطور کتاب "زندگی خود را دوباره بیافرینید" ترجمه دکتر حمیدپور، انتشارات ارجمند میتواند به شما کمک کند 

منتظر پاسخ سوالات شما هستم 


باتشکر

خانه توانگری طوبی

زهرا محمدی


معرفی کتاب
زندگی خود را دوباره بیافرینید

معرفی درس
رهایی از تنهایی

توصیه های پیشنهادی
بررسی نکاتی در مورد تله رهاشدگی در خودتان و اینکه چقدر این تله در این رابطه نقش دارد که اجازه نمیدهد رابطه را تمام کنید
معرفی کتاب :
+
معرفی فیلم/مقاله :
+
معرفی دروس غیر حضوری :
+
اکشن پلن :
+
ثبت و ویرایش پاسخ
لغو درخواست
سوال شما با موفقیت ثبت شده است و پس از بررسی درمانگر پاسخ خواهیم داد

سوالات مشابه