با سلام و خسته نباشید
دختری 31 ساله هستم و متاهل و شاغل...از زمانی که به خاطر دارم، در جمع راحت نبوده ام، دوستان زیادی ندارم و در کل آدم درونگرایی هستم. ارتباطم با افراد نزدیکم خوبه...چند سالی هست که به واسطه مطالعه متون علمی روانشناسی و بیشتر از همه آموزه های دکتر شیری به این نکته پی بردم که مشکل بزرگ من در مواجهه با دیگران و حضور در جمع، ترس از مورد قضاوت واقع شدن و نقد شدن هست. در کنار پدری سخت گیر که خیلی متوجه جزئیات ریز هستن و تذکر میدن (هم به خودشون سخت میگیرن و هم به دیگران) بزرگ شدم....و فکر میکنم دچار "self consciousness" هستم...پس از حضور در جمع ریزترین حرکات خودم رو مرور میکنم . ..با این وجود و علیرغم تلاشی که میکنم برای بیرون آمدن از این قالب ، گاهی واقعا احساس ناتوانی میکنم. انگار که این احساسات به قدری در من نهادینه شدن که با وجود دانستن ریشه ی آنها قادر به ترکشون نیستم...ممنون میشم راهنمایی کنید .
مهمترین سوال :