درود بر شما

تمام شدن یک رابطه عاطفی دوره ای از رنج و اندوه را به دنبال دارد. هرچه مدت ارتباط بیشتر بوده و میزان دلبستگی بیشتر باشد، این جدایی می تواند با آسیب بیشتری همراه باشد. احساس شما قابل درک است.

• رابطه هایی که با مسائلی همچون لغزش و خیانت طرف مقابل به اتمام برسد ضربه روحی سنگینی می تواند وارد کند. اما بنا نیست این ضربه باعث شود ما نتوانیم به فرم معمول زندگی بازگردیم. وقتی یک رابطه بنا به هر دلیل به پایان می رسد، ما بایستی ضمن سوگواری بر دردهای این جدایی، با خود بیندیشیم که زین پس چگونه باشیم و چطور نباشیم.
• خیانت یک شبه اتفاق نمی افتد. ممکن است این رابطه نکات مهم و یا زنگ خطرهایی هم داشته که شما آنها را نادیده گرفته بودید. دیدن سهم خود در این رابطه می تواند به شما کمک کند تا خطاهای ارتباطی خود را دریابید تا پس از این در ارتباط عاطفی خود بتوانید رابطه را مدیریت کنید و از تکرار چنین پیشامدهایی جلوگیری کنید. در پس هر حادثه ناگواری، خِردی وجود دارد که می توان از آن درس گرفت.
• هر نوع وسیله، یادگاری، پیام و... که شما را به یاد ایشان بیندازد از محیط اطراف خود دور کنید تا برای شما تداعی کننده خاطرات تان نباشد. توجه بفرمایید که شما احساسات منفی خود را مدیریت خواهید نمود نه خاطرات را. خاطرات یک فرد، در کنار ما خواهند بود زیرا به هر حال آن آدم بخشی از زندگی و عمر ما را به خود اختصاص داده است. مهم این است که یادآوری احتمالی آن روزها در آینده، احساس خاصی در شما ایجاد نکند که بر عملکرد کنونی تان تاثیر بگذارد.
• ضمن اینکه سهم خود را در این رابطه ناموفق وارسی می کنید، توجه داشته باشید که فردی خیانت می کند و توان تعهد را ندارد، بلوغ شخصیتی نداشته و ارزش سرمایه گذاری عاطفی را نیز نخواهد داشت.
• مرقوم نفرموده اید چه مدت از جدایی تان می گذرد و رابطه تان چقدر عمیق بوده ولی اگر مدت زیادی از جدایی عاطفی شما گذشته و همچنان درگیر این مورد بوده اید طوریکه بر عملکرد معمول زندگی شما تاثیر منفی گذاشته، کمک حضوری گرفتن از یک مشاور می تواند برای شما مفید باشد.

با احترام-علی اکبری