سلام امیر گرامی

در خصوص نشانه های اسکیزوفرنی که در انتهای پرسش مطرح نمودید لازم است اشاره کنم که ملاک های تشخیصی در این خصوص محدود به علائم اشاره شده در متن نبوده و لازم است در این خصوص ارزیابی های دقیق بالینی صورت پذیرد.

دستیابی به یک دنیای بی نقص، اگر چه رویای زیبایی ست در عین حال انتظاری دور از دسترس است. ما در جهانی زندگی میکنیم که عوامل و متغیرهای گوناگونی بر ما و روابط اجتماعی مان تاثیرگذارند.زشتی ها و زیبایی هایی که البته هر کدام با توجه به تعاریف شخصی هر فرد  می توانند خلق شوند در ادراک دنیای ذهنی ما تاثیرگذارند.  
 اگر چه ممکن است بخش هایی از زندگی اجتماعی و ارتباطی با دیگران برایتان رنج آور باشد با این حال این تمام روایت دنیای درونی و بیرونی شما نیست. از خصوصیات بارز تله ها ، گیر افتادن در شیارهایی ست که موجب تقویت آن تله ها می شود. الگوی بی ارزشی و نقص موجب سوگیری بخش هایی از واقعیت های کنونی تان شده است.

" ... ریشه این مشکل را اطرافیانم میدانم که هنوز به همان شیوه ای که مرا گرفتار این تله کردند با من رفتار میکنند...

با مرور محتوای جمله بالا  به نظر می رسد سهم بسیار کمی را برای خود در روند تغییرات مطلوب متصورید. گویا بر این باورید تا زمانیکه دیگران شیوه های رفتاری و فکری خود را تغییر ندهند در شکل زندگی شما نیز تغییری ایجاد نخواهد شد. این الگوی منفعلانه،  موجب تقویت احساسات و نگرش منفی در شما می شود.

اگر چه گذشته ناگوار هر فرد در زندگی کنونی او اثرگذار است با این حال، تاثیر تجارب متعدد زندگی در قالب نقش های اجتماعی جدید و متنوع، می تواند به بهبود تله ها و الگوهای ناکارامد کمک نمایند. تلاش نمایید تا تفاوت ها را بپذیرید. و اینکه ما در دنیایی زندگی می کنیم که الزاما هر اتفاقی برایمان خوشایند نخواهد بود. انتخاب ما می تواند سازگاری با این تفاوتها باشد.

سعی کنید با در نظر گرفتن این تفاوتها، کمی روابط اجتماعی تان را گسترش بدید. قرار گرفتن در شبکه ای از روابط سالم موجب یادگیری شکل سالمی از نگرش می شود.از ارتباط با افراد دارای الگوی های منفی اجتناب نموده و یا به حداقل برسانید. اینها اقداماتی ست که امید است به تدریج موجب بهبود شرایط گردد.

با تشکر از اعتماد شما

شایان غدیری