درود بر شما

فوبی ترس شدیدی است که دلیل منطقی ندارد. 

شخص از غیرمنطقی بودن ترس در مقابل خطر واقعی شیء، یا موقعیت، یا عمل آگاه است.

در واقع در فوبیا؛ ترس فرد تناسبی با موقعیت ندارد، قابل‌ توجیه نیست (مثلا سوسک برای جان ما خطری ندارد)، از کنترل ارادی خارج است و گرایش به پرهیز از موقعیت یا محرک ترس‌آور را ایجاد می‌ کند، بسیاری از بیماران اشتغال خاطری با احتمال مواجهه با موقعیت یا شیء ترس‌آور دارند و در نتیجه از این دل نگرانی رنج می ‌برند. فرد مبتلا به فوبی ممکن است حتی از تصور قرار گرفتن در موقعیت خاص هراس آور یا تصور نتایج ناشی از مواجهه با موقعیت هراس آور نیز دچار اضطراب شود. این گونه ترس ها بسیار فلج کننده است و فرد را در انجام فعالیت های شغلی و اجتماعی دچار مشکل می کند.

مسلماً فرد مبتلا به فوبی از تمام موقعیت های هراس آور اجتناب می کند. اگر چه اجتناب در کوتاه مدت احساس بهتری به فرد می دهد اما مانع از این می شود که یاد بگیرد چگونه با ترس های خود مقابله کند و تجربه کنترل موقعیت را به دست آورد. در نتیجه فوبی در طول زمان در ذهن فرد خطرناک تر و شدیدتر می شود.

در خصوص مسئله شما و مواردی مانند شما؛ فردی که به شدت از سوسک می ترسد، همیشه دنبال این حشره می گردد، کابوس سوسک می بیند و حتی وقتی از خانه یا محل کارش خارج می شود دچار استرس است که مبادا سر و کله این موجود ترسناک پیدا شود. بنابراین کارهای روزانه اش کاملا مختل شده و بزرگترین مشغله ذهنی او ترس از دیدن یک سوسک خواهد بود.

مقابله با این فوبیا مرحله ای و قدم به قدم است؛ کمک گرفتن از تصاویر مبهم گرفته تا عکسهای چند بعدی، از توضیحات علمی گرفته تا مواجه شدن با مدل پلاستیکی و ... همه از جمله روشهای درمانی فوبیا علیه حشراتی مثل سوسک، هزارپا، مارمولک و ... هستند که به تشخیص روانپزشک یا رواندرمانگر صورت می گیرند. بنابراین توصیه می شود با یک روان‌درمانگر ملاقات داشته باشید و به کمک راهکارهای توصیه شده ترستان را از بین ببرید.

با احترام-علی اکبری

خانه توانگری طوبی