پرسش خود را هم اکنون از مشاوران ما بپرسید...
ارسال سوال

عدم تمرکز

پرسش

تاریخ ثبت : 21 بهمن 1397
467  بازدید
ثبت و ویرایش پاسخ
لغو درخواست
پسری 29 ساله و دارای مدرک کارشناسی هستم ورزند سوم خانواده و هم اکنون شاغل ولی از زمانی که به یاد دارم در امر آموزش مشکل داشتم و همیشه به سختی امتحان را پاس می کردم امسال برای ادامه تحصیل در مقطع ارشد به دانشگاه رفتم ولی همه درس ها را افتادم و در مقطع کارشناسی هم به سختی مدرک خود را گرفتم قبلا به پیش روانپزشک رفتم و به من ریتالین داد که در کوتاه مدت کمی موثر بود در اینترنت کمی مطلب مطالعه کردم و با تست تووا اشنا شدم نمی دانم در کدام مرکز در کرج یا تهران این تست را می گیرند و لازم می بینم که ان را انجام دهم در کل می توان گفت هیچ مشکلی از نظر پیش فعالی حس نمی کنم ولی نمی توانم درس بخوانم به نظر شما تست تووا مفیدهست؟ ایا مونوفیدبک لازم هست ؟ چه راهکاری پیشنهاد می کنید؟

مهمترین سوال :

پاسخ نوشتاری پاسخگر به سوال شما

آزاده خردمند
آزاده خردمند
29 بهمن 1397 ساعت 14:54

سلام دوست گرامی : 

متوجه شدم از کمبود توجه و تمرکز به خصوص در امور تحصیل تان شکایت دارید که ظاهرا سابقه آن را در گذشته نیز داشته اید که برایتان ریتالین تجویز شده است ، برای تشخیص اختلال نقص توجه در شما اطلاعات بیشتری نیاز است ، مواری مثل حواسپرتی ، گم کردن وسایل شخصی ، ناتوانی از تمرکز حین مطالعه ، پرت شدن حواس با کوچکترین محرک ، بی دقتی ، ناتوانی از به اتمام رساندن کارها و آنها را نیمه کاره رها کردن  ، ناتوانی از برنامه ریزی و ایجاد نظم ، به تعویق انداختن کارها ، بی قراری ، عجول بودن و تصمیمات لحظه ای و ناگهانی  که اکثرا با پشیمانی همراه هستند ، خشم های بیش از حد نسبت به موضوعات کم اهمیت و نوسانات خلق را در اختلال نقص توجه بزرگسالی می بینیم ، باید افتراق داده شود این ناتوانی در خواندن دروس تان  به دلیل اضطراب و افکار مزاحمتان است یا ناشی از عدم توجه و تمرکز کافی ، که توصیه می کنم برای ارزیابی دقیق بالینی به متخصص اعصاب و روان مراجعه  کنید ، تست های نورو سایکولوژیک از جمله تووا و سایر موارد در کنار  بررسی علایم بالینی به تشخیص دقیق کمک می کنند و به تنهایی ارزش چندانی ندارند ، خط اول این اختلال درمان دارویی است که توسط متخصص اعصاب و روان تجویز می شود و در کنار آن درمان های غیر دارویی  مثل نوروفیدبک ،  ابزاری است که به کنترل و اصلاح و تغییر امواج مغزی می تواند کمک کند و در طولانی مدت باعث کاهش علایم نقص توجه شود . در انتها توصیه می کنم  زمان و مکان مطالعه تان از لحاظ فیزیکی و روانی مناسب باشد ، هرگونه محرکی که باعث حواس پریتان می شود از محیط حذف کنید ، کارهای نیمه تمام که باعث درگیری ذهنتان می شود را کمتر کنید و قطعا ایجاد نظم  ، داشتن برنامه ریزی و ورزش و خواب منظم نیز در افزایش توجه و تمرکز موثر  خواهد بود .

موفق باشید 

دکتر خردمند ، متخصص اعصاب و روان 

خانه توانگری طوبی 

معرفی کتاب :
+
معرفی فیلم/مقاله :
+
معرفی دروس غیر حضوری :
+
اکشن پلن :
+
ثبت و ویرایش پاسخ
لغو درخواست
سوال شما با موفقیت ثبت شده است و پس از بررسی درمانگر پاسخ خواهیم داد

سوالات مشابه