همراه گرامی

نوشته شما را خواندم 

درک میکنم که در شرایط خوبی قرار ندارید. امیدوارم پاسخ من برای شما راه گشا باشد.

اغلب ما در درون خود نوعی بی ارزشی را حمل میکنیم که حاصل زخمهایی است که در کودکی خورده ایم.

اگر احساس بی ارزشی خود را بررسی نکنیم و در صدد رفع آن نباشیم اشتباه رایجی که زیاد مرتکب میشویم این است به جای اینکه بیاییم مشکل خود را حل کنیم به طرف مقابل یا آدمهای اطراف در ارتباطات خود برچسب و تشخیص خودشیفته بودن میزنیم

به جای اینکار باید روی خود یک ذره بین بیاندازیم و ببینیم که ما چگونه هستیم ؟

چه رفتارهایی انجام میدهیم که اینگونه با ما برخورد میشود؟

چه احساساتی از خود ساطع میکنیم که یک نفر به خودش اجازه میدهد به راحتی ما را بازی دهد یا به ما توهین یا ما را تحقیر کند؟ 

چرا با وجود تحقیر و توهین باز حاضریم به ارتباط با او ادامه بدیم؟

چرا اضطراب داریم که مشکلاتمان را با او حل کنیم و به او رفتار نامناسبش را تذکر دهیم و تعارضها و اختلافات را باز کنیم؟

اینها سوالاتی هستند که به ما کمک میکنند به جای حمله به دیگران به مشکل خود بپردازیم. در غیر اینصورت با عوض کردن آدمها و ارتباطها و ترک رابطه و وارد شدن به روابط دیگر باز هم مشکل ما پابرجاست.

بهتر است که مشکل خودمان را حل کنیم تا اینکه در جستجوی این باشیم که ببینیم آیا طرف مقابل خودشیفته است یا اختلال و مشکل خاصی دارد که با ما اینطوری برخورد میکند؟

آدمهایی که احساس بی ارزشی و ناخواستنی بودن عمیقی دارند، ناخودآگاه این سیگنال و این احساس را از درون به بیرون و آدمهای اطراف ساطع میکنند که من ناخواستنی هستم و بی ارزشی دارم ، و اگر طرف مقابل فردی باشد با رویه ها و اخلاق و رفتار نادرست و یا حتی خودشیفته و خودمحور ،  این سیگنال را از ما به خوبی دریافت میکند و هرطور که دلش بخواهد با ما برخورد میکند.

دیگران به همان میزانی که ما احساس ارزشمندی داریم به ما احترام میگذارند

تقریبا این یک قائده مهم در ارتباط هست که اشخاص به همان میزانی از ارزش و احترام با ما رفتار میکنند که ما برای خودمان ارزش و احترام قائل هستیم و اگر فردی خودشیفته باشد و حس کند طرف مقابل او احساس بی ارزشی دارد احتمال دارد که او را در قلاب توهین وتحقیرهای خودش اسیر نماید.

پس بهترین راه این است که در خودمان دنبال کلید حل مشکلات باشیم. 

برای کمک به خودتان ابتدا آگاهی تان را از آسیب های کودکی و دلایل امتداد آنها تا بزرگسالی بالا ببرید سپس آرام آرام در صدد تغییرات رفتاری خود برآیید.

صبور باشید. تغییرات کند اما ماندگارند اگر تمرین ومداومت را فراموش نکنید.

امانتدار اعتماد شما هستیم

سارا میرزامحمدی

خانه توانگری طوبی