سوال خود را هم اکنون بپرسید

پاسخ متنی و صوتی

توسط درمانگران، مشاوران و روانشناسان

دریافت در کمتر از ۲۴ ساعت

به صورت محرمانه و کاملا خصوصی

پرسش خود را هم اکنون از مشاوران ما بپرسید...
ارسال سوال

کمبود محبت

پرسش

تاریخ ثبت : 23 اردیبهشت 1398
229  بازدید
ثبت و ویرایش پاسخ
لغو درخواست
سلام. مشکل من در واقع کمبود محبتی هست که از زمان کودکی دارم. پدر ومادر من برای من خیلی زحمت کشیدند. ولی از بچگی در مورد ابراز محبت و نوازش همیشه کمبود داشتم. به یاد ندارم یه بار پدرم مستقیما بهم گفته باشه که دوستم داره یا حتی در آغوشم گرفته باشه. حتی یه سری سختگیری های بی مورد هم در مورد ظاهر و پوششم هم همیشه داشتن و دارن و رفتارشون همیشه جدیه. الان که سی سالمه و ازدواج هم کردم به شدت این کمبود رو حس میکنم. طوری که همسرم چه در ظاهر و چه در عمل هرکاری هم میکنه، انگار باز برام کمه و اون خلا جبران نمیشه. احساس افسردگی و اضطراب خیلی وقتها باهامه و اعتماد به نفس پایینی دارم. خودم رو اصلا قبول ندارم. باتوجه به اینکه رفتار پدر و مادرم قابل تغییر نیست و اون کمبود محبت از سمت اونا قابل جبران نیست لطفا راهنماییم کنید که خودم برای خودم چکار میتونم بکنم؟ نمیخوام با این حال بچه دار بشم و نمیخوام با این حال اصلا زندگی کنم. نمیخوام همیشه از دیگران طلب محبت و تایید کنم. به شدت هم به همسرم وابسته شدم و همیشه میخوام کنارم باشه. حتی خودم هم برام سخته به دیگران ابراز محبت کنم.

مهمترین سوال :
چگونه آثار کمبود محبت در کودکیم رو جبران کنم؟

پاسخ نوشتاری پاسخگر به سوال شما

نفیسه شیری
نفیسه شیری
30 آذر 1398 ساعت 23:55



سلام همراه گرامی 

نامه تان را خواندم

احساس های شما در نوشتهتان برایم قابل درک است 

چند نکته را با یکدیگر بررسی می کنیم 

یکی از طرحواره های شایع (طرحواره محرومیت هیجانی است)

افرادی که در کودکی ازمحبت های مستقیم ابراز علاقه در کودکی محروم بوده اند، در شکل تسلیم(سبک هایی مقابله ایی) آن را بصورت افراطی از اطرافیان خودشان مانند همسر ،دوستان و نزدیکان خودشان می خواهند و به شکل سیری ناپذیر است چرا که در صدد تامین کردن و جبران کردن توجه و محبت هایی والدین خود هستند،

که طبیعتا ممکن است نتوانند آن محبت را از هیچکس دریافت کنند،

این موضوع می تواند باعث‌بوجود آمدن مسئله در زندگی زناشویی شود،

و ا ین فکر برایتان بوجو‌آید که چون نیاز هایتان از جانب والدین خود برآورده نشده است شما نمی توانید برای فرزندتان بوجو‌آورید یا ممکن است بصورت افراطی و‌وابستگی ناسالم بوجود آوردید و شکل بگیرید ، 

ممکن است درست باشد شما نمی توانید والدین خود را تغییر دهید اما می توانید این الگو رفتاری را بررسی کنید که در زمان گذشته والدین شما این نیاز را تامین نمی کردند و در زمان حال خودتان این نیاز را در حق خویش برآورده نمی کنید و از دیگران می خواهید، 

بهتر است ردیابی کنید و بخشی از آنها را خودتان برای خویشتن رفع کنید ، تا بتوانید از افکار دوست نداشتی بودن رها شدن رهایی یابید 

پیشنهاد می گردد از یک طرحواره درمانگر کمک بگیرید ٫


معرفی کتاب
زندانیان باور

توصیه های پیشنهادی
طرحواره درمانگر
معرفی کتاب :
+
معرفی فیلم/مقاله :
+
معرفی دروس غیر حضوری :
+
اکشن پلن :
+
ثبت و ویرایش پاسخ
لغو درخواست

سوالات مشابه