پاسخ متنی و صوتی
توسط درمانگران، مشاوران و روانشناسان
دریافت در کمتر از ۲۴ ساعت
به صورت محرمانه و کاملا خصوصی
باسلام واحترام
باتوجه به آنچه شما مطرح فرمودید،به نظر میرسد که شما دارای تله نقص وشرم هستید.
طرحواره ی نقص و شرم این باور را در ذهن فرد به وجود می اوردکه او فردی ناقص، معیوب، حقیر، بد، بی ارزش یا دوست نداشتنی اند.
تله ها بیشترین خودنمایی وسکانداری را در ارتباط عاطفی وشغل دارند وهمچنین در ارتباط عاطفی هم در انتخاب وهم در ادامه رابطه تاثیر بسیار زیادی خواهند داشت.
اما شاید شما دچار احساس ناخوشایند مزمن و مبهم شده اید, ولی نتوانید به علت آن پی ببرید. شاید متوجه نیستید که این احساس شما تابعی از دیدگاه منفی شما نسبت به خودتان است. ( مثلا اضافه وزن)
اما اگر در روابطی قرار گرفتید و متوجه شدید که یک یا چند مورد از موارد زیر وجود دارد به سمت طرحوارهی شرم و نقص پیش میروید:
کسانی که طرحواره نقص و شرم دارند با بدن، صدا، اخلاق و قیافهی خود راحت نیستند.
این افراد میخواهند قسمتی از وجود خود را پنهان کنند:
نکتهی مهمی که در اینجا لازم است یادآوری کنم این است کهراز رهایی از شرم، پذیرفتن آن چیزی است که از آن فرار میکنید.
اگر از قیافهی خود شرم دارید آن را نمایان سازید و نگران قضاوت دیگران نباشید.
بنابراین بهدنبال فردی مثلا دارای ویژگی های خاص میشوند(قد بلند، مو بور، تحصیلکرده، ثروتمند و در عین حال مهربان و خوش رفتار و...).
شما ممکن است جذب فرد خاصی شویدتا در کنار او احساس بیارزشی و نقص خود را بهواسطه او جبران کنید.
در این زمینهی کارهای مهمی باید انجام دهید؛