سلام دوست گرامی :

متوجه شدم از استرس و درگیری ذهنی در این اواخر شکایت دارید که با توجه به شرح حالتان می توان وسواس فکری را مطرح کرد ، وسواس فکری عقیده ، هیجان ، تفکر یا تکانه ای است که مکررا و مصر‌ّانه بر خلاف میل شخصی و به صورت غیر ارادی وارد ذهن فرد می شود و اضطراب بارزی را در او بر می انگیزد و شخص مدام می کوشد آنها را نادیده بگیرد و از ذهن خود بیرون کند و یا  با عمل و فکر دیگری آنها را خنثی کند که نهایتا می تواند باعث اختلال در انجام امور شخصی وی شود ، البته که فرد در این مورد آگاهی دارد که این پدیده های مزاحم حاصل ذهن خود او هستند و برای وی بسیار آزاردهنده می باشد ، علل وسواس فکری می تواند ژنتیک ، علل محیطی مثل استرس و بر هم خوردن تعادل هورمون های شیمیای مغز باشد که با توجه به  این موارد درمان دارویی برای بهبود این اختلال واجب است . البته در کنار درمان دارویی ، درمانهای غیر دارویی مثل درمان شناختی رفتاری به صورت شناسایی افکار منفی و بازدارنده و راهای مقابله با آنها ، تکنیک های ریلکسیشن و هیپنو تراپی نیز می تواند بسیار کمک کننده باشد.  در انتها مراجعه به متخصص اعصاب و روان را جهت ارزیابی بیشتر  به شما توصیه می کنم.

موفق و پیروز باشید 

دکتر خردمند ، متخصص اعصاب و روان 

خانه توانگری طوبی