سلام حدیث گرامی

با توجه به متن نامه تان و توضیحاتی که داده اید به نظر می رسد شما یک فرد درونگرا باشید (البته اگر همیشه همین ویژگی ها را داشته اید و مقطعی دچار چنین حالاتی نشده باشید).

درونگرایی یا برونگرایی ویژگی هایی هستند که از هنگام تولد با ما همراهند. البته هیچکس به طور مطلق در این حیطه ها نیست ولی معمولا یکی از این حالات در افراد، غلبه دارد. یعنی شما یا درونگرایید یا برونگرا.

این ترجیحات مانند استفاده از دست چپ و راست هستند. اگر شما راست دست باشید به طور غالب برای کاری مانند نوشتن از دست راست استفاده می کنید ولی در برخی موارد هم ممکن است از دست چپ خود استفاده خواهید کرد. در این حالت شما چپ دست نمی شوید بلکه یاد می گیرید گاهی برحسب لزوم از دست چپ خود نیز استفاده کنید. ترجیحات روان ما نیز چنین شرایطی دارند. ما ماهیت خود را تغییر نمی دهیم بلکه برحسب لزوم از ترجیح غیر غالب خود استفاده می کنیم تا در زندگی مان توازن برقرار کنیم.

 معمولا درونگراها کمتر و بعضاً حتی با صدایی آهسته تر از برونگراها در جمع غیر دوستانه صحبت می کنند.

این مسئله ویژگی شخصی شماست،  بایستی برخی مهارتهای ارتباطی خود را تقویت کنید تا بتوانید از بخش برونگرای روان خود هم استفاده نمایید و ارتباط موثر با دیگران داشته باشید.

نوشته اید:

الان چند ساله که وارد هرمحیط شغلی میشم ازم راضی نیستن و عذرمو میخوان.

دوست گرامی، درونگرایی نمی تواند عامل عدم موفقیت در کار باشد و بهتر است دلیل آن را به طور دقیق برای خود مشخص کنید. مثلا چه فضاهایی را برای کار انتخاب کرده اید؟ چه انتظاراتی در محل کار بوده که نتوانستید آنها را براورده کنید؟ دلیل نارضایتی مدیران چیست؟ شاید شما فضای مناسبی رابرای کار انتخاب نکرده اید. بهتر است در این مورد دقت کنید تا این مسئله بازهم تکرار نشود. می توانید از یک مشاور نیز کمک حضوری بگیرید. به ویژه اینکه این جمله شما "کلا خیلی سرد و ساکتم برا دوستامم جذابیتی ندارم بی انگیزم و شور و اشتیاق تو هیچکاری حتی توی روابط دوستانه و فامیلی هم ندارم" بسیار جای تامل دارد و لازمست پیگیری شود.

موارد زیر را هم در نظر داشته باشید:

• موفقیت زندگی و شغلی و ارتباطات عاطفی ما، الزاماً تابع درونگرایی و برونگراییمان نیست. بلکه تابع و مسیری است که برای زندگی انتخاب می‌کنیم. 
• مراقب باشید که ترجیح دریافت انرژی شما باعث نشود که از یک سری وظایف و فعالیت‌های ضروری سر باز بزنید و پیگیر آنها نباشید. برای مثال افراد درون گرا، ممکن است که تمایل کمتری به ارتباطات داشته باشند،‌ اما این موضوع نباید دلیلی بر این باشد که آنها از تعامل و معاشرت با دیگران خودداری کنند و بسیاری از دریچه‌های ارتباطی خود را مسدود کنند.
• در نظر داشته باشید که برای درست دیده شدن باید بتوانید از محدوده امن خود بیرون بیایید. افراد درونگرا امکان دیده نشدن شان خیلی بیشتر از برونگراهاست. در جمعها حضور داشته باشید حتی در جمعهایی که با همه افراد آن آشنا نیستید. محیطهای غیر آشنا را تجربه کنید و سعی کنید گاهی آغازگر صحبت باشید.
• برای ارتباط بهتر مواردی را از قبل در ذهن تان طراحی و اماده کنید. افراد درونگرا معمولا توانمندی های مثبتی در این خصوص دارند. مثلا در محل کار در مورد موضوعاتی که احتمال بحث هست تمرکز کنید و جملات و مطالبی را آماده داشته باشید تا بتوانید در جمع، اظهار عقیده کنید. تکرار این رفتار می تواند کم کم به شما کمک کند تا از بخش برونگرای روان تان نیز استفاده کنید. البته شما کماکان درونگرا خواهید بود اما یک درونگرا که در مواقع لزوم می تواند ابراز وجود کند و ارتباطات مناسب با افراد داشته باشد.

از اعتماد شما سپاسگزارم

علی اکبری-خانه توانگری