با سلام و احترام خدمت شما 

هیچ کس نمی گوید حفظ رابطه ی راه دور آسان است؛ فاصله ی زیاد برخی مشکلات را اغلب به همراه دارد. گاهی مسائل ساده، تبدیل به پیچیده ترین مسائل می شوند که فرد احساس درماندگی در حل آنها را دارد.

شما فرمودید رابطه ی 5 ساله شما به دلیل سفر خارج از ایران چند ماهی است دچار دگرگونی شده است که می توان بخشی از این موضوع را طبیعی در نظر گرفت. زمانی که فاصله بین زوجین ایجاد می شود افراد تصور می کنند دیگر کنترلی بر شرایط موجود ندارند و به درستی از احوالات فرد مقابل مطلع نیستند که این موضوع آنها را دچار تشویش و اضطراب و درماندگی می کند. 

فوت دایی و بیماری دوست شریک شما بی تاثیر در حال روحی وی نیست که این موارد باید جداگانه و خارج از ارتباط شما بررسی گردد، اما مواردی وجود دارد که نیاز است هر دوی شما در این مدت رعایت کنید تا زمانیکه دوری راه برطرف گردد.

• پیشنهاد می کنم در زمان درست با هم حرف بزنید  و به درستی احساسات یکدیگر را برانگیزید. عاملی که عشق شما را به راحتی سرد می کند صحبت نکردن است. صحبت نکردن از دلخوری های ریز و درشت، باعث می شود که کم کم دو نفر برای هم غریبه شوند و احساس علاقه شان از بین برود.
• در یک رابطه درست 2 نفر به یکدیگر پسخوراند یا فیدبک می دهند در حالی که در یک رابطه ناسالم از یکدیگر انتقاد می کنند. در پسخوراند می گوییم من با این رفتار تو موافق نیستم در حالی که در انتقاد، شخصیت طرف مقابل را زیر سوال می بریم. در پسخوراند به دنبال نتیجه بهتر در رابطه هستیم اما در انتقاد به دنبال مقصر در رابطه ایم. پس از رفتار و صحبت های هم به یکدیگر فیربک بدهید.
• هر دو شما باید خیلی روشن بدانید می توانید چه انتظاراتی از هم داشته باشید. پس اصول اساسی را برای یکدیگر مشخص کنید تا ناخواسته باعث رنجش هم نشوید. ممکن است برخی روابط شما برای فرد مقابل آزاردهنده باشد، مثل: شرکت در برخی محافل و مجالس و نشست و برخاست با برخی افراد(این مورد به دلیل دوری راه و عدم کنترل شرایط از سوی فرد مقابل است) پس پیش از اقدام، موضوع را با او در میان بگذارید و به او اطمینان دهید. 

چنین مسایلی را پشت گوش نیندازید زیرا این مسائل معمولا برای آدم ها مهم است.

الناز نیک صور - درمانگر