پاسخ متنی و صوتی
توسط درمانگران، مشاوران و روانشناسان
دریافت در کمتر از ۲۴ ساعت
به صورت محرمانه و کاملا خصوصی
درود بر شما
یکی از مهمترین دوران زندگی متاهلی، یک سال نخست پس از ازدواج است.
برخلاف این باور عمومی که اوایل زندگی راحت تر است، خدمت شما عرض می شود که سال اول ازدواج اهمیت فراوانی دارد به دلیل پایه ریزی نوع ارتباطات و دوام زندگی. در این زمان زوج در حال شناخت ویژگیها و عادات یکدیگرند، از آنجا که شیوه حل مسئله افراد با هم تفاوت دارد، به احتمال زیاد حتی اگر دو نفر بر سر وجود مشکل با هم توافق داشته باشند بر سر راه حل به توافق نمیرسند یا به سختی این توافق ایجاد می شود.
برخی از زوجها به دلیل عدم آگاهی از نحوه صحیح برخورد با مسائل عاطفی و زناشویی بین همسران، دچار مشکلاتی میشوند که گاه این مشکلات به بحرانهای خانوادگی تبدیل میگردند. برای داشتن یک رابطه سالم و رضایت بخش، گفتوگوی بالغانه لازم است. چرا که با حرف زدن بسیاری از مشکلات و سوءتفاهمها برطرف میشود. البته پیش از بیان احساسات باید خودمان از وجود آنها آگاه باشیم تا بتوانیم درباره آنها فکر کنیم.
در ازدواج های ناشاد که خانم و آقا درگیر مشاجرات حل و فصل نشده و دلخوری های سرکوب شده هستند، افراد اغلب به جای این که مسئولیت شان را قبول کنند، همسرشان را مقصر میدانند و لذا رفتاری غیر از حل مشکل را در پی می گیرند. اما مقصردانستن طرف مقابل مشکلی را حل نمیکند؛ با این کار تنها اختلافات بالا میگیرد.
سعی کنید موضوعات اساسی را که واقعا بر سر آن نزاع دارید پیدا کنید. برای مثال آیا احساس میکنید حرفهای شما شنیده نمیشود، و مورد عشق و احترام همسرتان قرار ندارید؟ وقتی شما به عنوان یک خانم در مسئولیتهایی دخیل می شوید که معمولا بر عهده مردان است احتمال دارد احساس نادیده گرفته شدن و یا همانطور که خودتان نیز اشاره کرده اید "حس بی ارزشی ، و شخصی که کسی قدر محبتهام رو نمیدونه" ایجاد شود.
البته مشارکت در زندگی با همسر مسئله ای است که می تواند به بهبود زندگی کمک کند اما اگر این مشارکت سبب شود که خود و نیازهایتان را نادیده بگیرید نهایتا تمام این تحمل کردنها را به حالت منفی به همسرتان وارد خواهید کرد. بنابراین هنگامی فهمیدید که چه چیزی مهمترین عامل این اختلاف است، میتوانید الگوهای فکری و رفتاریتان را تغییر دهید.
گفتگوی بالغانه یکی از بهترین راههای حل مشکلات و دلخوری هاست. می توانید از احساسی که در قبال رفتار همسرتان دارید به او بگویید و به جای آن، به دنبال جایگزین مثبت برای این رفتار ایشان باشید.
محتوی گفتگو بهتر است ابتدا این باشد که :
گفتگو در این موارد به دور از هیجانات منفی و سرزنش گری، در موقعیتی مناسب می تواند ارزیابی های دقیقی از رابطه ای که در آن هستید ، به شما و همسرتان بدهد.
آنچه نمی گذارد هر زوجی ، خود نتوانند موقعیتی که در آن هستند را درست ببینند، هیجانات و الگوهای ناکارآمد رفتاری است که متاسفانه در اثر این عدم توانایی در دید درست ، باعث می شود در طول زمان بیشتر به خود و به یکدیگر و در نهایت به رابطه ، زخم بزنند که یا خود را مجبور می کنند تحمل کنند و یا سعی می کنند تا برای تسکین زخم خود، به مسیرهای اشتباه تر قدم بگذارند.
در حال حاضر مراجعه به یک مشاور خانواده به صورت حضوری و پیگیری کردن جلسات مشاوره خدمت شما توصیه می شود.
از اعتماد شما سپاسگزارم
علی اکبری-خانه توانگری