پاسخ متنی و صوتی
توسط درمانگران، مشاوران و روانشناسان
دریافت در کمتر از ۲۴ ساعت
به صورت محرمانه و کاملا خصوصی
سلام دوست عزیز
نامه شما را خواندم، به نکته ظریف و مهمی اشاره کردید. این ویژگی که شما مطرح کردید تمایل دارید یارتان در تصمیم گیری ها مشارکت داشته باشد، می تواند به نوعی اقتدار ایشان را نشان دهد. در واقع شما نیاز دارید که اقتدار لازم را در ایشان بیینید. اقتدار فرد در تصمیم گیری ها مشخص می شود که حرف آخر را در برخی مواقع بتواند بزند و مسئولیتش را هم بپذیرد.
پیشنهاد می کنم که راجع به این موضوع با ایشان به وضوح صحبت کنید، ممکن است ایشان قصد دیگری در این کار داشته باشند، مثلا احترام به شما، یا در اولویت قرار دادن شما و نظر شما و این در حالی باشد که برای شما این رفتار معنای متفاوتی را در بر دارد.
اما بهتر است که چگونه به موضوع اشاره کنید.پیشنهاد می کنم برای مطرح کردن این موضوع چند نکته را در نظر داشته باشید.
1- به یک واقعه که مصداق این موضوع بود اشاره کنید و موضوع را بدون قضاوت و سرزنش و سوگیری ماجرا را توصیف کنید.مثلا دیشب که می خواستیم به رستوران بریم ، من دیدم که به جای پیشنهاد خودت را گفتن 3 بار گفتی که " هرچی تو بگی"
2- در گام بعد احساس و فکر خود را مطرح کنید و نیاز زیر این فکر را شناسایی کنید.
دیشب که می خواستیم به رستوران بریم ، من دیدم که به جای پیشنهاد خودت را گفتن 3 بار گفتی که " هرچی تو بگی" راستش من دلگیر شدم و یکم هم نگران فکر کردم که دلیل این پیشنهاد ندادن به خاطر چی می تونه باشه؟ ممکنه به خاطر این باشه که تصمیم گیری برات سخت باشه؟ دلم می خواست که نظر خودت را قاطعانه بگی .
3- و در نهایت و در گام آخر خواسته خود را مطرح کنید به نوعی که نیازتان برآورده شود. توجه کنید که خواسته تان را در گام آخر بیان کنید و با جمله ای مثبت، که طرف مقابل بداند دقیقا چه کاری لازم هست انجام دهد.
دیشب که می خواستیم به رستوران بریم ، من دیدم که به جای پیشنهاد خودت را گفتن 3 بار گفتی که " هرچی تو بگی" راستش من دلگیر شدم و یکم هم نگران فکر کردم که دلیل این پیشنهاد ندادن به خاطر چی می تونه باشه؟ ممکنه به خاطر این باشه که تصمیم گیری برات سخت باشه؟ دلم می خواست که نظر خودت را قاطعانه بگی . من ازت ممنونم که به نظر من احترام می ذاری و می شنوی خواسته و نظر من رو، اما ازت می خوام که نظر خودت رو هم به طور واضح و قاطع بیان کنی و مثلا دفعه بعد برای رفتن به رستوران تو پیشنهادی بدی.
با این روش هم نظر و خواسته خود را مطرح کرده اید، هم متوجه می شوید اگر یار شما ملاحظاتی را داشته که شما ازش بی اطلاع بوده اید و از پیش آمدن سو تفاهم می توانید جلوگیری کنید.
و در موقعیت های دیگه با دقت بیشتری می توانید بررسی کنید که آیا ایشان با توجه به اینکه اهمیت موضوع تصمیم گیری و قاطعیت از جانب شما روشن شده است آیا در تصمیم گیری ها شرکت می کنند و مسئولیتش را می پذیرند یا به نوعی شانه خالی می کنند.
با تشکر از اعتماد شما
مونا گوشه - خانه توانگری طوبی