پاسخ متنی و صوتی
توسط درمانگران، مشاوران و روانشناسان
دریافت در کمتر از ۲۴ ساعت
به صورت محرمانه و کاملا خصوصی
با سلام و احترام خدمت شما همراه گرامی
به خاطر رنجی که دیدید متاسفم. گذراندن سوگ عاطفی و جدایی با توجه به برنامه ریزی فرد در مورد رابطه مذکور و سپس خروج از آن رابطه به هر دلیلی می تواند برای افراد سخت باشد اما این ما هستیم که میزان سختی و دردآور بودن آن را برای خود تعیین می کنیم.
شما ضربه خوردید و این موضوع قابل درک است( یادآوری خاطرات و آمال و آرزوها در یک رابطه) اما به نظر می رسد دیگر این سوگواری را به اتمام برسانید و خود را برای زندگی جدید آماده کنید.
شهرهای کوچک و مردمان آن دیدگاه های متفاوتی نسبت به ازدواج دارند اما قرار نیست ما نیز در این افکار و نظرات غرق شویم. بدانید برای بهبودی و حال خوب هیچ کس به شما کمک نخواهد کرد جز خودتان. این شما هستید که می تواند دست خود را بگیرد و بلندش کند.
از این اتفاق با عنوان تجربه یاد کنید و در گوشه ای از ذهن خود جایش دهید( زیرا مطمینا فراموش نخواهد شد) حال تصمیم به تغییر بگیرید؛ تغییر در عمل نه فقط به حرف. دنیای خود را به رابطه ی جدید نبندید. منتظر معجزه صبحگاهی نباشید که تا خودتان دست به کار نشوید معجزه ای رخ نخواهد داد.
افکار منفی را از خود دور کنید با انجام کارهایی که پیش از این به شما آرامش و لذت می داد مثل ورزش، دورهمی های دوستانه، کار کردن، بافتن و انجام کارهای دستی( هنر های دستی) و رنگ آمیزی کتب بزرگسالان( بسیار آرامش بخش است) و پخش موسیقی در خانه و خواندن کتاب و دیدن فیلم های انگیزشی ......
تا خودتان نخواهید هیچ کس تاکید می کنم هیچ کس حتی روانشناس و مشاور نمی تواند به شما کمک کند.
درباره حال امروزتان با فردی به او اعتماد دارید صحبت کنید. با خانواده وارد گفت و گو شوید و اطمینان دهید هیچ موردی در شما ترحم انگیز و نگران کننده نیست. احساسات خود را بنویسید و در صورت عصبانیت و ناراحتی آن را پاره کرده و دور بریزید.
تلاش کنید زخم خود را درمان کنید و در گوشه ای به آن و رگه های طلایی بندزده آن بنگرید.
نیک صور - درمانگر