سلام. 

نامه تان را خواندم . از اینکه مساله تان را با مادر میان گذاشتید از شما ممنونم.

شش سال در رابطه ای بودید وعلاقمندی شما در حدی بود که با وجود اینکه متوجه شده بودید رابطه دیگری وجود دارد باز هم مانده و دلیل ماندنتان هم عشق به ایشان بوده است. درک میکنم که چقدر این موضوع برای شما آزار دهنده بوده است . 

بیان کردید که چندین بار این موضوع برایتان پیش آمد و ایشان علاوه بر شما رابطه های دیگری را نیز تجربه کردند . ماندن شما صرفا به خاطر علاقه بود؟  احساسی که پس از این موضوع داشتید چه بود؟ در باره خودتان چگونه فکر می کردید ؟ این الگو فقط در رابطه با ایشان بدین صورت است یا در سایر موقعیت های زندگی تان نیز در برابر افراد کوتاه می آیید و خودتان را فراموش می کنید؟

نکته بعدی بیان کرده اید که می خواهید زودتر به زندگی برگردید و کمتر برای از دست دادن رابطه تان سوگواری کنید. دلیل اینکه به خودتان زمان نمی دهید چیست؟ تقریبا همان الگو دوباره تکرار می شود . نادیده گرفتن خود.

دوست عزیز شما شش سال رابطه عاطفی ای را تجربه کرده اید که برای نگه داشتنش گاهی اوقات از احساسات خودتان گذشته و برای داشتن ایشان تا به این حد تلاش کرده اید . اکنون نیز می خواهید از احساساتتان عبور کنید و زودتر موضوع را تمام کرده و به شرایط نرمال برگردید . اینکه تمایل دارید از این مرحله عبور کنید و دوباره سرپا شوید قابل ستایش است اما تا چه اندازه در پس این تمایل به خودتان توجه می کنید؟

 این که دوست دارید زودتر قصه تمام شود به نوعی اجتناب از مواجه شدن با احساسهایتان نیست؟ اگر به خودتان زمان بیشتری بدهید و سوگواری کنید چه اتفاقاتی می افتد؟

بیان کرده اید که برای ادامه زندگی اعتماد به نفس ندارید.نوع برخوردی که در این رابطه با شما شده باعث تقویت این احساس در شما شده است . با عبور کردن از این رابطه و برقراری آشنایی با افراد جدید این احساس کاسته خواهد شد.

برای برنگشتن به این رابطه به چیزهایی که در این دوستی  از دست داده اید و چیزهایی که به دست آورده اید فکر کنید. وزن کدام یک برای شما بیشتر بوده است؟ هزینه هایی که برای این ارتباط پرداخته اید تا چه حد بر خلاف خطوط قرمز شما بوده و تا چه حد به ارزشمندی شما آسیب زده است؟ ادامه دادن این رابطه چه چیزهایی را در شما بیشتر از بین می برد و رابطه خود را پنج سال دیگر به چه شکل می بینید؟

فرامو ش نکنید همانگونه که خودتان بیان کرده اید شما دارای ویژگی هایی هستید که هر کسی مایل به داشتن چنین فردی در کنار خودش است.به خودتان زمان بدهید تا بتواند غم از دست دادن اش را طی کند . 

امیدوارم مسیر زندگی تان همواره روشن و سبز باشد.

نسرین قربان زاده _ خانه توانگری طوبی