پاسخ متنی و صوتی
توسط درمانگران، مشاوران و روانشناسان
دریافت در کمتر از ۲۴ ساعت
به صورت محرمانه و کاملا خصوصی
سلام
نامه شما را خواندم.
زندگی سختی را تجربه کرده اید. در جایی از این نامه به روابط خوب و عاشقانه ای با همسرتان اشاره نشد و ظاهرا در این مدت زندگی مشترک وزن احساسات ناخوشایند به خوشایند سنگین تر بوده است.
چه چیزی باعث می شود بخواهید به این زندگی برگردید؟ آیا ایشان تغییر کرده اند؟ آیا در این زندگی نیازهایتان مثل امنیت، بیان خواسته های سالم، هویت و فردیت، تفریح و لذت تان تامبن می شود؟ آیا با توجه به اتفاقاتی که رخ داده میتوانید به یکدیگر اعتماد کنید؟ به نظر شما فرزندتان که مشاهده گر مشاجره های شماهاست در ذهنش چه افکاری شکل می گیرد؟ و چه تصویری از ارزشمندی، احترام، زندگی مشترک در ذهنش میسازد؟ ماندن در این زندگی برایتان چه مزایایی دارد که ترجیح می دهید به این رابطه ادامه دهید؟
اینکه بخواهید به برگشتن به این زندگی فکر کنید یا نه، میتوانید قبلش با خودتان دلایلی که از این زندگی بیرون آمده اید را مرور کنید. چقدر امکان گفتگو و حل مسئله با ایشان برایتان وجود داشت؟ آیا چالشی در زندگی تان بود که بتوانید با کمک یکدیگر آن را حل کنید؟ چقدر میتوانید در کنار یکدیگر لذت، آرامش را تجربه کنید و پیشرفت کنید؟
به نظرم باتوجه به نکاتی مثل: ترک منزل توسط ایشان، خودکشی، عدم تمایل به ادامه رابطه، دعواها و مشاجراتی که باهم دارید بهتر است برای بازگشت به این زندگی از خودتان بپرسید چه دلیلی شما را به این سمت سوق می دهد؟ باتوجه به اینکه در حال حاضر مراحل جدایی را سپری کرده اید میتوانید برای ادامه مسیر با تقویت ارزشمندی خودتان، خودسازی، تقویت مهارت هایتان برای شروع زندگی جدیدی خودتان را آماده کنید. شما ارزشمند آفریده شده اید و لایق احترام هستید.
برای یک زندگی مشترک سالم دوست داشتن لازم است اما به تنهایی کافی نیست.
باتوجه به شرابطی که مطرح کردید به شما کتاب "زندگی خود را دوباره بیافرینید" ترجمه دکتر حسن حمیدپور، انتشارات ارجمند را پیشنهاد میکنم و همینطور بسته غیرحضوری " شخصیت سالم تر" که می تواند در این مسیر برایتان کاربردی و مفید باشد را معرفی میکنم.
باتشکر
زهرا محمدی- خانه توانگری طوبی