باسلام واحترام

باتوجه به توضیحات شما در زمینه جبران رابطه ای که داشته اید وایجاد اعتماد مجدد،بهتر است قبل از هر اقدامی به چند مورد توجه فرمایید تا بتوانید در مسیری که پیش رو دارید درست تصمیم گیری کنید و پیش روید.اولین مسئله این است که دلیل ارتباط موازی شما در آن زمان چه بوده؟ وعلت اصرار شما بر بازگشت چیست؟ آیا اگر به هر دلیلی در آن زمان وارد رابطه دیگر شده اید اکنون تغییراتی رخ داده است که حاضرید به هر قیمتی رابطه تان را بازسازی کنید؟اگر به مواردیکه خدمتتان عرض شد کمی بیشتر توجه فرمایید در ادامه میتوانید راهکارها را با صبوری وقدرت بیشتری در جهت اعتماد سازی انجام دهید.

اما خیانت یا بی وفایی یعنی زیرپا گذاشتن تعهدبه  یک رابطه عاطفی، شکستن مرزهای رابطه و در نهایت نابودی اعتماد.

اقداماتلازمبرایبازسازیرابطهبعدازخیانت:

وقتی فردعهدشکنمسوولیتکارخودرامیپذیرد  ومیداند  کهبه طرف مقابلش  خسارتزدهو  ابرازندامتمیکند،بهاینطریق  فرد آسیبدیدهآرامشخودرابهتدریجبازمییابدوکمکمازسرزنشکردنبهدلیلایناشتباهاتاجتنابمیکند.

افرادموفقدرصحبتهایشاناغلبازاینجملاتاستفادهمیکنند: 

*مناشتباهکردممنعمیقاوازصمیمقلببهخاطرآزارتوپشیمانم. 

*اگرمیتوانستمهمهچیزرابهعقببرگردانمهیچگاهوارداینرابطهنمیشدم.

🔶اینجملهها  رابایدنهصرفابرایابرازتاسفبلکهبااحساسعمیقپشیمانیوازرویصداقتبهدلیلصدماتوآسیبهایواردشدهبیانکرد.

فردآسیبدیده  تشنهی  عذرخواهیوپوزشصمیمانه است. افرادموفقاینتکلیفرامیپذیرندومیدانندکهنیاز شریک عاطفیشان برایعذرخواهیآنهاباگذشتزمانکمترمیشود. 

البتهاینروندسالهایاماههاممکناستطولبکشدونبایدپسازچندهفتهانتظارداشتکهفروکشکند(مسائلفرهنگیوتفاوتهایفردیدراینامردخیلاست. 

پسازمعذرتخواهیهای  صادقانه نشانههای  تغییررفتار،درنهایت فردعهدشکنمیتواندبگوید: »امیدوارمکهروزیمرابهخاطر. (ذکررفتاریارنجیکهایجادکردهاست) ببخشی.» 

احتمالا فردآسیبدیده

نمیتواندبایککلمهوعبارت،شماراببخشد. باوجودایندانستناینکهفردخطاکارتقاضایبخششداردوپشیماناستوفردآسیبدیدهبدونتحتفشاربودنمیتواندبخششاورابپذیردیاخیر،مفیدوموثراست.
 همچنینهرگز،هرگزوهرگزشریک عاطفیتان راتشویقبهفراموشکردنونادیدهگرفتننکنید. درعوضبهرنجش ایشان گوشدهیدوآنرابپذیرید. گفتگوکنیدواجازهدهیدایشان بداندکهبهکارتانفکرمیکنیدونمیخواهیداورامجبورکنیدبهتنهاییرنجشراتحملکنید.کاملاآمادهشنیدنخشموغماوتاهرزمانکهطولمیکشدباشید. اگرمیخواهیدرنجرارهاکندپسشمابایدآنرانگهدارید.

باسپاس از اعتماد شما

الهه دهقانیان

خانه توانگری طوبی