باسلام واحترام

درنامه تان شما یکی از نیازهای مهم هر انسانی یعنی دوست داشتن ودوست داشته شدن را مطرح کردید ، نیازی که بواسطه آن امنیت و احساس ارزشمندی در انسان تقویت میشود.

عواملی که ممکن است در این مسئله دخیل باشند را خدمتتان ارائه میکنم وشما میتوانید با بررسی آنها ببینید کدامیک در مورد شما مصداق دارد .

۱) اینکه تا کنون نتوانسته اید ارتباط عاطفی پایداری داشته باشید شاید به دلیل مدل والگویی است که در شما وجود دارد یعنی الگوی « دختر خوب» که این الگو سبب شده است شما به خود برای دوری از اینکه دیگران درباره شما قضاوت بدی نداشته باشند بسیاری از کارهایی که برای ایجاد یک رابطه درست لازم است را انجام نمیدهد.که در ادامه پاسخ به چند نمونه از این موارد اشاره میشود.

۲) همانطور که فرمودید شما فردی درونگرا هستید .احتمالا برقراری ارتباط با دیگران برایتان خیلی راحت نیست ، این در حالیست که برای برقراری ارتباط و دیده شدن نیاز است که تاحدی از محدوده امن خود فاصله بگیرید وبتوانید کمی از خودتان، ویژگی ها ومهارتهایتان بگویید.

۳))نکته دیگرکه به آن اشاره کردید این است  که در پس چهره مهربان وجذاب شما دختری پنهان شده است که با نادیده گرفتن پسران این پیام را که « شما اصلا برایم مهم نیستید» را انتقال می دهد.

۴) احتمال دیگر اینست که ارتباطات شما هرچند محدود شاید به گونه ایست که رفتار شما شبیه یک خواهر است واین میتواند مانع شهامت پیشنهاد از جانب یک آقا برای ابراز علاقه یا ارتباط شود.

۵)در نهایت احتمال دیگر به کاهش عزت نفس مربوط میشود ، چرا که زمانیکه شخصی برای خودش احترام قائل شود برای دیگران نیز ارزشمند ودوستداشتنی است.

همنین باید به چند نکته دراین زمینه توجه فرمایید، یکی اینکه نمیشود شما خواهان ارتباط عاطفی باشید وازترس خانواده اصول یک ارتباط عاطفی درست را رعایت نکنید.

داشتن یک ارتباط نیازمند مهارت ارتباطی موثر است که به چند مورد آن اشاره میشود.

روابطموثریعنیبالابردنکیفیترابطه،کهامریمهمدرزندگیشخصیواجتماعیمحسوبمیشود. ازطریقادبونزاکتوتواضع،مهربانیوتوجه،صداقت،احساستعهدوخوشقولبودنمیتوانیمپشتوانهعاطفیمعتبریبرایروابطخودایجادکنیم. ازششراهمیتوانکیفیتهررابطهایرااعتباربخشید. 

اینششطریقعبارتنداز:

١.مهربانیهایسادهکوچک: تشکروقدردانیواحوالپرسیوتحسینونزاکتوادب.

٢.صداقت: بههمینسادگی،کافیاستانسانصادقیباشید.

٣. تصریحوتشریحتوقعات( شفافیت در رابطه): یامدیریتانتظارات.

٤.وفاداری:فرضکنیدهمکارهستیموداریمدربارهسرپرستخودحرفمیزنیمومنپشتسراوبدگوییمیکنم. آیااینفکربرایتانپیشنخواهدامدکهدرغیابشمانیزهمینکارراخواهمکردکسانیکهنسبتبهغایبانوفادارند،بهحاضراننیزوفادارخواهندبود.

٥.تمامیتوجود: یعنیحستعهدنسبتبهاصول،انطباقاندیشهوگفتار،باقصدوعملوتوجهمدامبهاستحکاممنشخویشودرنظرگرفتنهمهجنبههایروابطخود.

٦.صمیمانهپوزشبطلبید: هرگاهیکیازپنجموردبالارارعایتنکردید،بیاموزیدبهاشتباهخوداقراروعذرخواهیکنید.

در نهایت توجه داشته باشید ترس از تنهایی دلیل اصلا منطقی برای برقراری ارتباط نیست ،بنابراین لازم است در این زمینه علت وچرایی ارتباطتان را بررسی کنید، وتفکرات اشتباه مانند بی اعتنایی کردن به طرف مقابل به دلیل اینکه میخواهید در دسترس نباشیدرا اصلاح فرمایید چرا که مقوله همیشه در دسترس نبودن با نحوه برقراری ارتباط موفق متفاوت است.همچنین سعی کنید در رابطه ،خودتان باشید وبرای طرف مقابلتان نقش بازی نکنید.

باسپاس از اعتمادتان

الهه دهقانیان

خانه توانگری طوبی