سلام دوست گرامی

وقت شما بخیر

فوبیا به معنای ترس های افراطی، نامتناسب و مداوم نسبت به یک شی یا وضعیتی خاصه. یکی از عوامل تداوم بخش این ترس ها ، اجتناب های مکرر از موقعیت هایی ست که در گذشته موجب هراس در فرد شده است. اجتناب و فاصله گرفتن ، موقتا نگرانی و اضطراب را کاهش میدهد؛ با این حال در میان مدت ، موجب تکرار تجربه شدید هراس و تشدید این فکر در فرد می شود که نمی تواند این مواجهه را تجربه نماید. در واقع باور مرکزی ناکارامد :  من نمی توانم یا من آسیب پذیرم در او شکل گرفته و تقویت می گردد.  بنابراین به هرمیزان این اجتناب تکرار شود علائم روانشناختی و بدنی هراس ها ، در طول زمان فراگیرتر و پایدارتر شده و باور ناتوانی فرد را تداوم می دهد.

طبیعتا یک عامل مشخص برای بررسی و توضیح فوبیای پرواز وجود ندارد و عوامل متعددی می‎توانند در آن موثر باشند؛ به عنوان مثال تجربه ناگوار پرواز در گذشته ، شنیدن مکرر اخبار مربوط به سقوط هواپیما( ایجاد اثر بیزاری، به واسطه مجاورت شغلی شان با این مساله) ، یا هراس از بودن در مکان های بسته ( با توجه به اینکه اشاره داشتید از هواپیماهای کوچک، هراس بیشتری دارد) برخی از عواملی ست که می تواند هراس از پرواز و هواپیما را در وی توضیح دهد.

یکی از شیوه های موثر در این راه، کمک گرفتن از متخصص رواندرمانگر در حیط اختلالات اضطرابی ست. با توجه به توضیحات موجود در متن ، و شدت برخی علائم روانشناختی ناشی از این نگرانی ها در ایشان، که عملکرد فردی و بین فردی شان را نیز مختل کرده است؛  ابتدا توصیه می شود به روانپزشک مراجعه نمایند تا ضمن کاهش شدت این نشانه ها، در ادامه و بصورت همزمان  از یک روانشناس بالینی نیز در این راه کمک بگیرید.

با تشکر از اعتماد شما

شایان غدیری