پاسخ متنی و صوتی
توسط درمانگران، مشاوران و روانشناسان
دریافت در کمتر از ۲۴ ساعت
به صورت محرمانه و کاملا خصوصی
درود بر شما
نامه تان را خواندم دوست خوبم. احساس شما قابل درک است.
وقتی که عاشق می‌شویم، عاشق تصویری از شخص دیگر می شویم که چیزی را در مورد خودمان بازتاب میدهد یا ما را به یاد کسی می‌اندازد که دوست داریم یا داشتیم. یعنی دلبستگی نیروی قدرتمندی است که درعین خوشایند بودن، قدرت ضربه زدن شدید به یک فرد را هم دارد.
مواجهه با شكست عاطفی به معنای فراموش كردن آن نیست بلكه به معنای پذیرش موقعیت و بررسی موضوع به صورتی واقع بینانه و در فضای غیرهیجانی است. از جمله کارهایی که می تواند به شما کمک کند تا بتوانید این بحران را پشت سر بگذارید دیدن سهم خودتان در این اتفاقات است. شریک عاطفی سابق تان پس از دو سال ارتباط با شما، خانواده اش را به خواستگاری آورد ولی نوشته اید که در همان روز خواستگاری، رفتار مطلوبی از خانواده شان ندیدید و آنها مخالف ازدواج تان بودند. خوب بود به این نکته توجه داشتید که شما به عنوان یک دخترخانم شایسته سزاوار پذیرش خانواده ای بودید که به خواستگاری تان آمده بودند و وقتی این مسئله وجود نداشته و مخالفت آن خانواده تا این حد شدید بوده، لازم بوده ارتباط را برای خودتان همانجا خاتمه داده و سختی های ترک رابطه را در همان مقطع زمانی می پذیرفتید. به ویژه اینکه خودِ آقاپسر نیز با رفتاری غیر بالغانه با شما قطع ارتباط نموده بود.
همچنین این رفتار شما که پس از این مدت بدون اینکه بدانید برای چه مجدداً به سمت شما آمده و آیا رضایت خانواده اش را کسب کرده یا خیر، رفتاری بوده که مسبب آسیب بیشتر به شما گشته. اینکه خدمت شما عرض شد سهم خودتان را ببینید یعنی این رفتارهای خود را بازبینی و دلایلش را برای خود چک کنید تا بتوانید نسبت به دلایل تصمیمهایی که می گیرید آگاهی کسب نموده و با استفاده از آن بدانید که زین پس چطور باشید و چگونه نباشید. زیرا ما نمی توانیم کسی را وادار کنیم رفتار سالم و محترمانه ای داشته باشد، اما می توانیم خودمان رادر معرض سوءرفتار یک فرد نابالغ قرار ندهیم. ایشان نه قدرت قانع کردن خانواده اش را دارد نه مشخص کردن تکلیف خودش با خودش را. موضوع دیگری که باید چک کنید، دلیل علاقمندی به این فرد است. وقتی کسی در زندگی ما پیدا می شود که احساسات ما را به بازی می گیرد دلیلش فراخوان دادن ما است. پس خوبست که نگاهی هم به رفتار خود و دلایل علاقمندی تان بیندازید.
در مورد فراموشی یک رابطه ناموفق در نظر داشته باشید که خاتمه دادن یک رابطه عاطفی حالاتی مانند سوگواری در روان یک فرد ایجاد می کند. وقتی یک رابطه عشقی تمام میشود، این مراحل وجود دارد که برای فراموش کردن فرد مذکور باید گذرانده شود :
توجه داشته باشید:
- بپذیرید که سرمایه گذاری عاطفی درستی انجام نداده بودید و نسبت به زنگ خطرها بی تفاوت بوده اید. این مسائل را آینده عاطفی خود لحاظ کنید.
- فراموش کردن به معنای از یاد بردن کامل شاید هرگز در واقعیت اتفاق نیفتد. شما ذهن تان را مدیریت خواهید کرد.
- از سركوب عواطف و احساسات خود در مواجه با شكست عشقی خودداری كنید. خودزنی هم نکنید.
- دوست داشتن ایشان ممکن است دروغ نبوده باشد و واقعاً به شما علاقه داشته ولی وقتی پای ازدواج به میان می آید، سلامت روان یک فرد مهمتر از شدت علاقه اوست. زیرا برخی مشکلات روانشناختی هم هستند که هیجانات عاطفی شدید در فرد وجود دارد ولی قدرت مدیریت ان را ندارد و به همسر خود آسیبهای بسیار زیادی می زند. علاقه برای ازدواج کافی نیست.
- صرف اینکه حس کنید من بازیچه بودم کمکی به شما نمی کند؛ خوبست با خودتان بیندیشید چرا بازیچه شدم؟ چک کردن دلیل این پیشامد می تواند کمک کند تا مسیری را که به اشتباه رفته بودید به خوبی بشناسید تا راه را مجدداً تکرار نکنید.
- شكست عشقی را به عنوان یك تجربه سخت قلمداد كرده و از آن برای انتخاب بهتر در آینده استفاده كنید (چی شد که این رابطه به این سمت و سو رفت؟ چکار کنم که تکرار نشود؟)
- بیاموزید كه رنج‌ها شما را برای زندگی بهتر آماده و قوی می کند.
- اگر مورد انتخاب یک فرد یا یک خانواده نبودید ارزشهای شما سر جای خود باقی است و به معنای دوست نداشتنی بودن شما نیست. شما فقط بنا به هر دلیلی با سلیقه و ملاکهای آن خانواده مطابقت نداشته اید.
کتاب آنجا که عقل حاکم است خدمت شما پیشنهاد می شود. موفق باشید.
از اعتماد شما سپاسگزارم
علی اکبری-خانه توانگری طوبی
پشتیبانی
@Support_tavangary
