باسلام واحترام

توضیحات شما ،شرایط سخت شما را کاملا مشخص میکند اما به نظر میرسد مواردی را باید در نظر میگرفتید که تا این حد دچار افکار منفی وافسردگی نشوید.

به طور مثال ؛ ایجاد کسب و کار همیشه به موفقیت ختم نخواهد شد.

 گاهی شکست و ورشکستگی در کسب و کار راه را برای موفقیتی بیشتر باز خواهد کرد. بنابراین نیاز است تا در این زمینه نکاتی را مد نظر قرار دهید ،سپس در همان مسیر حرکت کنید وانتظار معجزه یا اقدامات ماورایی نداشته باشید.در هر صورت هر شخصی باید بتواند برای رشد کردن ونتیجه درست گرفتن هزینه آنرا بپردازد. اینکه به دنبال دعا واتفاقات عجیب باشید بدترین راهکار است.اما پیشنهاد میکنم در این زمینه به نکاتی که خدمتتان ارائه میشود توجه فرمایید:

۱)هدف گذاری واقع گرایانه و با قاعده می تواند نقش زیادی در رفع مشکلاتتان داشته باشد. عدم داشتن برنامه باعث ناامیدی و ناتوانی تان خواهدشد. با احساس شک و تردید خود مبارزه کنید، از جا بلند شوید، گرد ناامیدی را از خود پاک کنید و دوباره به میدان کسب و کار بازگردید. نیازی نیست که خیلی سریع این کار را انجام دهید، اما اگر برای خود موعد مقرری تعیین یا استراترژی جدیدی تدوین نکنید، ممکن است جاه طلبی خود را در زمینه کسب و کار از دست بدهید و به طول کلی ناامید شوید. فهرستی از اهدافی تهیه کنید که می خواهید به آنها دست یابید. روی اهداف هوشمندانه تان تمرکز کنید، نه اهداف مبهمی که فقط روحیه تان را از بین می برند. به محض آن که برای خود اهداف روزانه یا هفتگی مشخص کنید، احساس مثبت گرایی در وجودتان شعله ور شده و انگیزه و اشتیاق کافی برای تیک زدن جلوی تک تک اهداف فهرست تان را خواهید داشت.

۲) شاید تماس گرفتن با دوستان و درخواست کمک کردن کمی سخت باشد، به ویژه زمانی که در مورد شکستتان احساس شرمندگی می کنید. یکی از اولین مسائلی که در هنگام ورشکستگی باید بدانید این است که نباید از درخواست کمک خجالت بکشید. همه افراد درشغل خود با فراز و نشیب هایی رو به رو می شوند. این بار هم نوبت شما شده است.

۳)سعی کنید تا آنجایی که می توانید از پرسیدن این سؤال: “چرا چنین اتفاقی افتاد؟” پرهیز کنید، چرا که پرسیدن این سوال شما را در گذشته نگه داشته و جلوی پیشرفتتان را می گیرد. این سوال هیچ گونه راه حلی برای حل مشکل، به شما معرفی نمی کند.

در عوض چیزی که باید به آن توجه داشته باشید دو سوال زیر است:

این بار انتظار دارید که چه اتفاق متفاوتی روی دهد؟

برای رسیدن به آن نقطه چه کاری باید انجام دهید؟

۴)فقط کافی است بر روی راه های مختلف تمرکز کرده و آنها را در ذهن خود تجسم کنید. به خودتان بگویید که من باید به عنوان مثال ۸ راه حل مختلف برای فائق آمدن بر مشکل فعلی خودم پیدا کنم. تنها دانستن این مطلب که شما راه حل های متفاوتی پیش رویتان قرار دارند به شما کمک می کند که احساس بهتری پیدا کنید. بر طبق لیستی که تهیه کرده اید، انتخاب های متفاوت انجام دهید و کار خود را بر روی برنامه دنبال کنید.

۵)شما زمانیکه به ناامیدی می رسید معمولاً شور و اشتیاق اولیه خود را از دست می دهید و دیگر حتی تمایلی ندارید که به موضوع مورد نظر فکر کنید.مسئله ای که برایتان پیش آمده دشوار است، از آن ناامید شده اید، و احساس می کنید که نمی توانید کار به جایی ببرید. بنابراین هر کاری که شما را از آن دور کند برایتان جالب تر به نظر می رسد. در یک چنین زمانی به دنبال این هستید که هر طور شده از کار اصلی طفره بروید؛ اما اگر اهداف از پیش تعیین شده را داشته باشید و مسیر مناسبی را برای خود انتخاب کرده باشید، گذر ازاین دست اندازهای کوچک نباید شما را خسته و ناراحت کند.

۶)  به بررسی و تحلیل شکستتان بپردازید.. اگر رویکردی بی طرفانه در پیش بگیرید، بهتر خواهید توانست دلیل اصلی شکست را دریابید.

اما پیشنهاد آخر و مهم مراجعه به روانپزشک ، به علت وجود افکار خودکشی میباشد.

باسپاس از اعتماد شما

الهه دهقانیان

خانه توانگری طوبی