سلام وقت بخیر ..

با توجه به توضیحاتی که بیان کردید شما استرس و اضطراب را در زندکی روزنره خود تجربه میکنید ، 

آیا ریشه های استرس و عصبانیت خود را تا کنون برسی کرده اید؟ 

آیا عصبانیت شما از فشارهای کاری و حجمه های پر تکرار روزمره نشات میگیرد؟ 

آیا استرس های که  دچار میشوید عامل بیرونی و مشخصی دارد ؟ 

آیا شما نسبت به هر گونه برهم ریختکی و نامنظم بودنی در اطراف خود ریکشن تند و سریع نشان میدهید؟ 

آیا نسبت به هر گونه ناهماهنگی در نحیط خود دچار برافروختگی میشوید؟ 

با توجه به این سوالات و شناختی که ازخود دارید ، 

شما هم از نظر آموزش های مهارت های فردی مانند حل مسئله، تصمیم گیری ، خودآگاهی ، بهرمند شدن از دروس غیر حضوری در شناخت فردیت خود بهبود روابط خود با دیگران بهرمند شوید ، 

اگر عصبانیت و استرس شما در حدی بود که تپش قلبتان را نامنظم میکند ، تعرق زیاد را تجربه نیکنید، برافروختگی های بی دلیل و افکار مزاحم به سراغتان می آید از مشورت های یک روانپزشک نیز بهرمند شوید میتواند به شما کمک کند تا درنسیر کنترل رفتارتان منسجم و مطلوب تر پیش روید .

فاطمه رسول زادهfatemeh.rasoulzade@

خانه توانگری طوبی .