پاسخ متنی و صوتی
توسط درمانگران، مشاوران و روانشناسان
دریافت در کمتر از ۲۴ ساعت
به صورت محرمانه و کاملا خصوصی
همراه گرامی
نوشته تان را خواندم
زخم های زیادی که به واسطه رفتار اشتباه والدینتان خوردید قابل درک و تامل است.
وقتی نیازهای اساسی ما در کودکی توسط والدینمان به درستی ارضا نمیشوند ما آسیب های زیادی میخوریم. مثلا وقتی والدینمان سالها ما را رها میکنند در ذهنمان باوری بوجود میاید که من تنها هستم و همیشه انسانها مرا رها میکنند.
این باور به شکل یک الگوی ثابت تا همیشه در ذهن ما میماند و نگرش مارا به زندگی، دیگران و خودمان شکل میدهند. ما به این الگوی ثابت تله های زندگی یا طرحواره های شخصیتی میگوییم.
متاسفانه تله ها الگوهایی میشوند که در بزرگسالی نیز شکل روابط مارا تعیین کرده و مداوما در صدد تایید خودشان هستند. برای همین در روابطمان گاهی حس میکنیم زخمی که در کودکی خوردیم در حال سرباز کردن است و باز هم همان درد را تجربه میکنیم.
برای کنترل و برون یافت از تله ها قدم اول آگاهی است.
در ادامه برایتان کتابی معرفی میکنم که با خواندن آن به این مسئله آگاهی کامل پیدا خواهید کرد. در کتاب تمریناتی ذکر شده که حتما به دقت آنها را انجام دهید و در انجام تمرینهای هر روزه تداوم داشته باشید. صبور باشید و نسبت به خودتان دلسوز و همدل باشید. از خودتان توقع زیاد نداشته باشید. تغییرات آرام آرام پیدا میشوند.
اگر چنانچه با همه این کارها باز هم تغییری حاصل نشد حتما با یک طرحواره درمانگر جلساتی داشته باشید. گاهی ما زورمان به تله هایمان نمیرسد و نیاز به کمک حرفه ای از جانب افراد متخصص داریم.
مطمئن باشید وقتی شما تغییر کنید فرزندتان نیز تغییر خواهد کرد.
ضمنا پیشنهاد میکنم با توجه به پا گذاشتن در میانسالی کمی بیشتر به روح آسیب دیده خودتان رسیدگی کنید. اینکه مداوما به نیاز های دیگران توجه میکنید و خودتان را از یاد میبرید باعث میشود احساس تنهایی و زخم خوردگی بیشتری داشته باشید. معنای بیشتری به زندگی خود بدهید.
از اعتمادتان به مجموعه ما سپاسگذارم
سارا میرزامحمدی