سلام احسان عزیز

قدرت یک فرد نه با فراموشی و یا پاک کردن خاطرات تلخ گذشته، بلکه با بخشیدن آنها سنجیده می شود. پاک کردن خاطرات و یا فراموش کردن مطلق گذشته امکان پذیر نیست. در عین حال ، با موهبت بخشش، می توان درد خاطرات ناگوار را التیام بخشیم.

بخشیدن ، یعنی به خودمان اجازه بدیم رفتارهای اشتباه گذشته مان را مهربانانه و شفیقانه ارزیابی کنیم. این فرصت را به خودمون بدیم در خصوص آن رویدادها و اتفاقات، بدون محکوم کردن خودمان، بیاندیشیم. به جای سوگواری اشتباهات گذشته و سرزنش و انتقاد خودمان ، الگوهای  ناکارآمدی که منجر به بروز آن رویدادها شده را بررسی نماییم تا با اصلاح آنها بتوانیم در روابط آتی مان از آنها بهره مند شویم.

گاهی اوقات پیش می آید درد و یا زخم خاطره ای پس از سالها در وجودتان شعله می کشد. این بسته نشدن زخم، ناشی از نبخشیدن خودتان است. . اینکه خودتان را نپذیرفته اید. درست چون کودکی که به واسطه دردی ، گریان است و بی توجهی و سرزنش تان به رنجش می افزاید. و زمانیکه او را در آغوش می گیرید و نوازشش می کنید آرام می گیرد. 

تجارب تلخ گذشته ما نیز چنین است. وقتی خودتان را می بخشید، این تجربه جدید ایجاد می شود که خاطرات، حتی با وجودشان نیز در قلبتان آرام می گیرند.

با تشکر از اعتماد شما

شایان غدیری