درود بر شما دوست گرامی

هر فردی هر قدر هم که توانمند باشد ممکن است با برخی استرسهایی مواجه شود که خارج از حد تحملش باشد.

ضربه ها و آسیب های روحی و احساسی برای همه ما اتفاق می افتد. یکی از مواردی که می تواند از لحاظ روحی، ما را دچار چالش بکند، بروز بیماری است.

در مورد بیماری پدرتان توضیحی نداده اید مثلا اینکه ایشان و خانواده متحمل چه هزینه هایی شدند، همچنین در مورد رفتارهای پس از بیماریشان، آیا اینگونه رفتارها را از قبل هم داشتند و الان تشدید شده یا اینکه به تازگی و طی مدت اخیر این رفتارها را نشان می دهند؟

ولی آنچه که مشخص است اینکه مواجهه با این مسئله برای ایشان سخت بوده به گونه ای که دچار افسردگی شده و مسائلی را به هم ربط داده اند که در واقع ارتباطی به هم ندارند (ندادن وجه به خواهرانش و بیمار شدن). در نتیجه دائم به فکر گرفتن تایید آنها هستند.

• در این مورد حتما گفتگو لازمست، اما نحوه گفتگو اهمیت دارد. زمانی که می خواهید با پدرتان گفتگو کنید بهتر است نظرشان را بپرسید و سپس نظر خود را بگویید. از نظردهی مستقیم و جملاتی که می توانند سبب موضع گیری منفی و لجبازی پدرتان بشود پرهیز نماییدو مثلا اثبات اینکه نیازی به دادن وجه به خواهران نیست.
• چنانچه نظر متفاوتی دارید آن را آرام و بدون انتقاد دیدگاه قابل مطرح کنید.به عنوان مثال به جای اینکه بگویید ما همه نظرمان این است می توانید با این ادبیات ارتباط برقرار کنید : " پدر، این هم نظری ست که من در این خصوص داشتم و چنانچه مایل باشید در موردش فکر کنیم ؟ " البته نظر خواهر و یا مادر هم تا حدودی مشابه پیشنهادی هست که میخواهیم در موردش صحبت کنیم. نظرتان چیست ؟"
• مخالفتهای خود را یکجا به ایشان اعلام نکنید چون باعث موضع گیری و مقاومت بیشتر ایشان می شوید.
• پاره ای از رفتارهای ما یادگرفتنی است و برخی دیگر از ویژگی های ما ارثی است. اما رفتارهایی که به نوعی حالت باج دادن هستند معمولا یاد گرفته می شوند.
• مراجعه حضوری به یک درمانگر می تواند به شما کمک کند.
• اینکه شما به دنبال مطالعه هستید بسیار خوب است و نکته ای مثبت در مورد شماست. اما ابتدا باید مشخص شود در چه زمینه ای می خواهید مطالعه کنید؟ چه نیازی را دیده اید که برای مقابله با ان نیاز به کتاب دارید؟ ابتدا باید نکته ای ذهن شما را به خود مشغول کرده باشد تا بخواهید برای یافتن راهکار از کتاب کمک بگیرید. توجه بفرمایید که خواندن کتاب به تنهایی نمی تاند مشکلی را رفع کند، کتاب به شما راهکار می دهد ولی اجرای راهکارهاست که کمک می کند به حل مشکل. بنابراین همانگونه که عرض شد کمک حرفه ای می تواند برای شما مفید باشد.

از اعتماد شما سپاسگزارم

علی اکبری- خانه توانگری