پاسخ متنی و صوتی
توسط درمانگران، مشاوران و روانشناسان
دریافت در کمتر از ۲۴ ساعت
به صورت محرمانه و کاملا خصوصی
با سلام
نامه تان را خواندم،از اینکه به خاطر حرفهای پدر ومادرتان ویا به خاطر قضاوتشان ،رنجیده خاطر باشید قابل درک است ومتوجه احساستان هستم اما اینها به شما مجوزی برای حل نکردن مشکل ویا تن دادن به خواسته دیگران نمیدهد. شما به عنوان فردی بالغ باید به دنبال این باشید که چرا تا این حد آشفته شده اید وآرامش ندارید. اگر از زاویه دیگر به مسئله شما بنگریم شاید یکی از دلایل این مشکل ، نداشتن اعتماد به نفس وحرمت نفس باشد واگر این مشکل حل نشود دوخطر شما را تهدید میکند ، اول اینکه شما همیشه گرفتار احساس گناه وتقصیر میشوید ودائما خودتان ودیگران شما را سرزنش میکنند، که پشت این نداشتن اعتماد به نفس وحرمت نفس ، احساس حقارت نهفته است.مورد دوم اینست که بعد از مدتی به دلیل این احساس حقارتی که در شما شکل میگیرد شما خودتان را مستحق بدرفتاری دیگران میدانید.
بنابراین در اولین قدم باید مراقب عواطف واحساسات منفی ای که دیگران( حتی پدر ومادر)در شما بوجود می آورند باشید.زیرا این تفکرات منفی وعواطف منفی نسبت به خودتان شما را مستعد آسیب پذیری میکند.جملاتی مانند مگر بچه ای، رفتارت بچگانه است، بی عرضه ، طوری رفتار کرده ای که خواستگاران میپرندومشابه این جملات ، شنیدنش باعث میشود شما احساس گناه کنید ، اعتماد به نفس خود را از دست دهید ودر نهایت به خواسته های دیگران تن دهید مثل زمانیکه شما فرمودید حاضر شدم خودم وعلاقه ام را به خاطر پدر ومادرم نادیده بگیرم.
بنابراین هر زمانی با چنین جملاتی با بار منفی مواجه شدیدهوشیار باشید وبه آنها به عنوان یک زنگ خطر توجه کنیدوبا خودتان فکر کنید آیا اقعا مستحق چنین حرفها وبرچسب ها یی هستید وسپس به عواقب تن دادن به چنین حرفایی بیندیشید، چراکه ممکن است شما ناخواسته وتنها به دلیل اینکه دیگران باعث شده اند نسبت به خود حس بدی دارید وآرامشتان بهم ریخته است.
اگر مشکلتان را حل نکنید بعد از مدتی به راحتی نمی توانید « نه»بگویید، از حقوقتان دفاع کنید وبه کارهایی تن میدهید که هیچ علاقه ای به آنها ندارید.بنابراین آموختن نه گفتن واینکه نسبت به نه گفتن احساس بدی نداشته باشید خود مهارتی ضروری برای داشتن زندگی ای موفق است.نکته دیگر اینکه به خودتان اعتماد کنید چرا که گاهی اوقات افراد به خاطر سرزنشهای دیگران خودشان را مقصر میدانندوبه خاطر این عدم اعتماد به خود، تصمیمات اشتباه در زندگی میگیرند.
نکته آخر اینست که ازدواج درست وموفق دلیل درست ومنطقی میخواهد واگر به خاطر خواسته پدرومادرتان یا از ترس بالارفتن سن ازدواجکنید دلایلتان درست ومنطقی نخواهند بود.
با سپاس از اعتماد شما
الهه دهقانیان
خانه توانگری طوبی