پاسخ متنی و صوتی
توسط درمانگران، مشاوران و روانشناسان
دریافت در کمتر از ۲۴ ساعت
به صورت محرمانه و کاملا خصوصی
با سلام
نامه شما را خواندم. احساسات شما قابل درک است. در شرایط متعارضی قرار گرفته اید.
در رمانی به نام مادر بزرگ سلام میر ساند و می گوید متاسف است می خواندم: هیچ چیز آدم ها را بیشتر از این نمیترساند که از چیزی شناخت نداشته باشند و مجبور باشند آن را به قوه ی تخیل شان بسپارند.
زمانیکه رابطه عاطفی به مدت طولانی محدود به ارتباط غیر حضوری میشه تردیدهای زیادی را در خصوص تصمیم گیری آگاهانه به جا میذاره. شناخت ، محدود و ارزیابی ها، به شدت تحت تاثیر احساساتِ سوگیری شده و قوه تخیل قرار می گیره. افراد در چنین ارتباطاتی عموما سعی میکنند وجه خوشایند و مورد پذیرش خودشون رو به اشتراک بذارن . و بسیاری از تفاوت ها و باگ های شخصیتی و رفتاری شون رو سرکوب و یا نادیده بگیرن.
گاهی بدترین انتخاب های افراد زمانی گرفته می شن که در تنهایی به سر می برند. سالها آنها را در یک رابطه ی اشتباه نگه میدارند تا مبادا احساس تنهایی کنند. از رابطه ی اجتماعی و عاطفی مستقیم با دیگران نیز دوری می جویند تا مورد قضاوت قرار نگیرند. تا مبادا طرد شوند. تا مبادا نقص های شان برملا شوند.
بنابراین زمانیکه این رابطه صرفا از این طریق ادامه پیدا میکنه، نمی تونه موقعیت مناسبی را جهت شناخت متقابل و تصمیم گیری های آگاهانه به وجود بیاره. تردیدی نیست که شما می توانید تصمیم بگیرید تا این رابطه را با این شکل و شمایل به اتمام برسید. این مهم ترین مساله.
اینکه چطور و چگونه؟ دشوارترین مساله. احساسات شما طی دو سال اخیر درگیر این رابطه و فرد مورد نظر بوده. وابستگی زیادی ایجاد شده . و حق دارید که این شکل از جدایی برایتان سخت باشه. با این حال، ادامه ی آن نیز وضعیت را سخت تر از این هم خواهد کرد. تصمیم بگیرید که این رابطه را به اتمام برسانید. از احساساتی که ممکن است پیامد آن تجربه کنید نهراسید. طبیعی ست که هیجانات ناخوشایندی را تجربه کنید. بار منفی عواطف پس از جدایی سنگین و فریبنده ست که گاهی باعث میشه رابطه تان به سوی فردِ گذشته، عود کنه . مراقب این مساله باشید.
وسائل ، ابزارها و کانال هایی که باعث دسترسی به این رابطه می شوند رو حذف کنید.
موقعیت های اجتماعی خودتون رو کمی گسترش بدید. همیشه از یک مسیر حرکت نکنید. از یک پنجره به دنیا نگاه نکنید. راههای متنوع برقراری ارتباط اجتماعی سالم رو امتحان کنید.
از نقص ها و محدودیت های خودتون نترسید . اونها بخش های واقعی وجود همه ی ما هستند.آنها رو به عنوان بخشی از خود واقعی تون بپذیرید.
در این راستا و در صورت تمایل می توانید از بسته آموزشی : ساختن رابطه عاطفی بدون شکست نیز بهره مند شوید.
با تشکر از اعتماد شما
شایان غدیری