سلام دوست گرامی

نامه شما را خواندم و متوجه شدم که از نظر ارتباطی در موقعیت بسیار سخت و دشواری از زندگی قرار گرفته اید، وقتی مسائل تکرار شونده ای در زندگی شما پیش می آیند و می بینید که مثلا در روابط عاطفی یا به طور کلی روابطتان مدام ترک و از دست دادن و بروز ندادن عواطف تکرار می شوند و مسائل حل نمی شوند ، یعنی تله های شخصیتی  فعال شده اند، با توجه به امتیازی که به ارتباط والدین با هم و ارتباط خودتان با والدین داده اید می توان حدس زد که این الگوی تکرار شونده ریشه در گذشته دارد و مادامی که برای حل و رفع آن اقدامی نکنید باز هم در زندگیتان تکرار می شوند. اصلی ترین نیازی که در کودکی احتمالا برآورده نشده است نیاز به امنیت بوده و در حال حاضر هم این نیاز با روشی که شما روابطتان را تداوم می دهید برآورده نمی شوند.

شما دستاورد های زیادی به گفته خود داشته اید و تحصیلات عالی هم داشته اید اما کماکان نارضایتی درونی با خود حمل می کنید ، این مسئله نشان از احساس بی ارزشی درونی دارد و نشان می دهدکه عزت نفس شما آسیب دیده است و دستاورد ها حاکی از سبک مقابله ای حمله است که برای جبران آن احساس بی ارزشی انجام شده و موفقیت هم در بر داشته ولی باعث رضایت شما نمی شود.

خشم هایی از گذشته و اقوام آشنایان به نظر می آید که درون شما جمع شده است که در صورت نپرداختن به آنها می تواند به خودتان آسیب بیشتر ی برساند.

برای بیرون آمدن از این چرخه های تکرار شونده اولین و مهمترین گام شناسایی رفتارهایی است که باعث می شود شما در موقعیت های فعلی بمانید . شناسایی موقعیت های آزار دهنده و فکری که در پس آنها از ذهن شما می گذرد.کمک می کند باور های ناکارآمدی را که باعث تکرار مسائل شما می شوند را پیدا کنید.برای طی کردن این مسیر می توانید از حضور یک درمانگر بهره ببرید.

همینطور درس غیر حضوری " من ارزشمند" و " شخصیت سالمتر من" می تواند به شما کمک کند که با این مسائل و ریشه مشکلات و راههای برطرف کردن آنها بیشتر آشنا شوید.

باتشکر از اعتماد شما

مونا  گوشه - خانه توانگری طوبی