پاسخ متنی و صوتی
توسط درمانگران، مشاوران و روانشناسان
دریافت در کمتر از ۲۴ ساعت
به صورت محرمانه و کاملا خصوصی
سلام فاطمه گرامی
پرسش تون تا حدودی مشابه سوال قبلی تون هست. با این حال به نظر میرسه سالها گرفتار تله اطاعت شده اید. به ایشان اجازه داده اید از طریق خواسته ها و درخواست های متعدد، بر شما مسلط شده و موجب تقویت تله ی استحقاق در ایشان نیز گردد.
و اینکه در مورد این سوال که آیا این مشکلات حل شدنی هست ؟ بله هر مشکلی قابل حل است. اینکه با مشکل به چه صورت برخورد بشه بخشی از مساله ست. راهبرد شما در این مدت، تسلیم بوده. تسلیم در برابر طرحواره ی اطاعت به دلیل نگرانی و ترس از طرد شدن،تنبیه و ....
پیشنهاد می کنم دیالوگ ها و گفتگوهای خودتون رو کمی بازسازی و اصلاح کنید. رویارویی با چنین رفتارهایی ازطریق موضع تسلیم و ضعف، موجب تشدید این شرایط خواهد شد. و چیزی دیگه برای از دست دادن نخواهید داشت.
چنانچه در خصوص سوء تفاهمات گذشته و حال، گفتگویی شکل می گیره آن را به صورتی مسالمت آمیز بدون متهم کردن و یا سرزنش کردن ایشان و در عین حال شفاف و منطقی بیان کنید. به خودتون جرات بدید بتونید در عینِ صمیمیت، از خواسته هاتون به صورتی واضح حرف بزنید. این شیوه رو تمرین کنید. اثربخشه. میزان موفقیت به خواست طرفین بستگی خواهد داشت. گاهی نیز ممکنه فرد مقابل علی رغم اتخاذ شیوه های سالم و مستمر، واقعا اهل گفتگو نباشه. که در چنین شرایطی در ابتدا پیشنهاد مراجعه به زوج درمانگر و در صورت عدم موفقیت، بررسی سود و زیان های ادامه و یا عدم ادامه این رابطه مدنظر قرار خواهد گرفت.
با تشکر از اعتماد شما
شایان غدیری
خانه توانگری طوبی