با سلام واحترام

نامه تان را خواندم ،از اینکه مارا معتمد خود دانستید سپاسگزارم.

با توجه به توضیحاتتان کاملا مشخص است که در رابطه ای ناسالم قرار دارید وبه خاطر وابستگی که در این رابطه برای شما ایجاد شده از اتمام رابطه منصرف میشوید.این در حالیست که رفتارهای پارتنرتان و واکنش های شما نشانگر وجود تله رهاشدگی در شما میباشد.این تله باعث میشود فرد به طور ناخودآگاه شخصی را به عنوان شریک عاطفی انتخاب کند که در دسترس نیست ونسبت به رابطه تعهد وثباتی ندارد.همیچنین افراد به تله هایشان به سه شیوه تسلیم، جبران افراطی واجتناب پاسخ میدهند که رفتارهای شما در رابطه تان بیانگر سبک مقابله ای تسلیم میباشد.از آنجاییکه تله ها ریشه در تجربیات تلخ دوران کودکی دارند بنابراین زخم های التیام نیافته در در آن دوران بر افکار، احساسات و واکنشهای ما در بزرگسالی تأثیر میگذارند.همین طور تله ها هدایتگر انتخابهای مهم زندگی ما مثل انتخاب شریک عاطفی میباشند. بنابراین طبیعی است که با وجود تله رهاشدگی در رابطه ای باشید که در آن بدرفتاری وتحقیر وجود دارد وترسی در شما ایجاد میشود که مبادا با مطرح کردن سؤالی مثل ( چرا جوابم را نمیدی؟)او را از دست بدهید چرا که احساس میکنید اگر او را از دست بدهید یا او شما را رها کند شما شکست تلخی را خواهید خورد.تله شما باعث تقویت رفتارها وگفتارهای ایشان که هیچ نشانی از تعهد وعلاقه نسبت به شما  ندارد،میشود.رابطه ای که در آن حرمت نفس شما به هیچ عنوان حفظ نمیشود.

حال سؤال اساسی اینست که با وجود چنین شرایطی وتلخی محسوس چنین رابطه ای ،از خودتان این سؤال را بپرسید که چه چیزی سبب شده است در این رابطه بمانید وحتی با وجود یکبار جدایی دوباره به رابطه بازگردید؟آیا به صرف اینکه علاقه ای آن هم یک طرفه وجود داشته باشد میتوان در رابطه ای ناسالم ماند وبه آن امیدداشت؟ پیشنهاد من به شما اینست که از این رابطه بیمارگونه بیرون بیایید ،ایشان با دلایلی مانند( تو با دیگران فرق داری  یا نمیشود دیگران را یک دفعه کنار گذاشت، یا آنها هزینه های مرا متحمل میشوند)بهانه هایی می آورند برای اینکه تصمیم به اتمام رابطه با هیچ کدام را ندارند .در جایی از نامه تان ذکر کردید که شما را خورد میکند. ایشان در این رابطه از شما طلبکار هستند وشما را در نقش قربانی قرار داده اند ، پس زمانیکه در یک رابطه عاطفی حرمت شما حفظ نمیشود واین رابطه به شما آسیب میزند پس عاقلانه  است که از این ارتباط خود را نجات دهید، ضمن اینکه همان طور که برقراری رابطه تجربه ای خوشایند است ؛ جدایی نیز احساسی تلخ ودردناک است  ضمن اینکه توجه داشته باشید برای بازسازی روانتان به زمان نیاز دارید.سپس به تغییر واصلاح تله تان بپردازید. چرا که با تغییر شناسایی واصلاح تله تان میتوانید انتخاب های درست وباثباتی در زمینه عاطفی داشته باشید.

بنابراین بایستی :

۱) از برقراری ارتباط با افراد بی ثبات وبی تعهد در زندگی اجتناب کنید زیرا برقراری رابطه با چنین افرادی باعث تقویت تله تان میشود.

۲) با بازنگری به دوران کودکیتان ومرور خاطراتتان، احساس رهاشدگی را در خودتان بازنگری کنید ، سپس حساسیت های خود رابشناسید.

۳)رابطه های عاطفی را که داشتید خوب بررسی کنید واشتباهات خود را بیابید.

۴) زمانیکه باشخصی که در رابطه متعهد وباثبات است اعتماد کنید.

در نهایت با توجه به شرایط سنی تان ، شما زمان آن را خواهید داشت که انتخاب های درست وموفقی داشته باشید.

امیدوارم بتوانید با اتمام رابطه تان واصلاح تله تان بتوانید انتخاب های درست وموفقی در زندگیتان داشته باشید.

باسپاس از اعتماد شما

الهه دهقانیان

خانه توانگری طوبی