باسلام واحترام

با توجه به مواردیکه مطرح کردید اینکه شما اگربه شخصی آنقدر وابسته باشیدکه ترک کردن آن برایتان امکان‌پذیر نباشد یا حتی فکر کردن به کنار گذاشتنش در شما ایجاد وحشت و هراس به وجود آورد پس شما وابسته هستید.اما زمانیکه  دقیق‌تر نگاه کنید می‌بینید در یک رابطه سرشار از وابستگی‌ آنچه بیش از هرچیز نمود دارد این است که معمولا شماطوری به طرف مقابل وابسته شده اید که یک شخص معتاد به موادمخدر .

سوال حائز اهمیت اینست که پس چرا  در یک رابطه غلط توام با وابستگی بیش از حد ، وقتی شما می‌دانید ادامه ارتباط به نفعتان نیست بازهم ادامه می‌دهید؟

شاید به این دلیل است که احساس می‌کنید باید این شخص را حفظ کنید و به او وابسته باقی بمانید حتی اگر این رابطه برایتان مخرب باشد.بنابراین اولین نشانه وجود یک رابطه مخرب ناشی از وابستگی خصوصیت اضطرار گونه آن است ، نشانه بعدی وحشتی است که در شما وجود دارد مبادا اینکه طرف مقابل شما را  تنها بگذارد یا به او دسترسی نداشته باشید.

بنابراین برای رهایی از چنین شرایطی باید توجیهات اشتباه خود را ترک کنید( ترس از بالا رفتن سن ویا ازدواج دوستان وآشنایان و..) باید افکار غلط خود را مبنی بر اینکه طرف مقابلتان تنها کسی است که می‌توانید او را دوست بدارید کنار بگذارید ، حالا شما با شناخت بیشتر خود و اطرافتان دید بازتری پیدا کرده‌اید و می‌توانید خوشبختی خود را رقم بزنید ؛ در حالی که یک رابطه عاطفی درست هم می‌تواند بخش مهمی از این خوشبختی باشد.

اینکه فکر کنید تنها دلبستگی به یک شخص می‌تواند شما را شاد کندیک توهم است که گرفتار آن شده‌اید.

معمولا ما تحت تاثیر احساسات و عواطف نمی‌توانیم به خوبی تصمیم بگیریم و در واقع وابستگی می‌تواند روی احساسات و عواطف و رفتار ما تاثیر بگذارد.بنابراین تصمیم‌گیری صحیح به تمرکز ، مطالعه و بررسی و مشاوره نیاز دارد ، در این هنگام باید از خود سوال کنید آیا منافعی که من از این رابطه می‌گیرم به زیان‌های آن می‌چربد یا آیا نیازهای کودکانه‌ام مانع از تصمیم‌گیری صحیح من می شود؟

همچنین یک سوال بسیار مهم دیگری که مطرح است اینست که چرا شما باید به چنین رابطه ای با این همه  نواقص  راضی شوید؟میتوان حدس زد که تله شخصیتی رهاشدگی درشما وجود دارد، البته نمیتوان با یک نامه وطرح مشکل به این صورت تشخیص قطعی داد اما همین قدر که بدانید در چنین رابطه ای گرفتارید واز آن نمی توانید دل بکنید ،برای بررسی تله های شخصیتتیتان وکمک گرفتن از یک مشاور کافیست.

اما اقدامات زیر می‌تواند سبب شود رابطه‌ای را که دوست ندارید ولی به آن عادت کرده‌ایدرا ترک کنید :

۱) پایان دادن به فرایندهای ذهنی مخرب علیه خودتان،که شما را از حرکت و پیشرفت باز می‌دارد.

۲) حفظ ارزشمند بودن خود بدون وابستگی به شخص دیگر ، هر روشی که بتواند به شما کمک کند تا به اهدافتان  برای رهایی از رابطه‌ای مخرب برسید مهم و ارزشمند است.بسیاری از افراد یا خودشان روشی را انتخاب می‌کنند یا از روش‌های پیشنهادی دیگران سود می‌برند که در هر صورت فرقی ندارد شما بتوانید از چه راهی به رهایی برسید ، برای آزاد شدن از قید و بند وابستگی می‌توانید به علت بروز این موضوع و ارتباط آن با دوران کودکی خود بپردازید.

۳) با بررسی دقیق دوران کودکی به علت واقعی وابستگی شدید خود پی ببرید ، هنگامی که شما احساس وابستگی شدید به شخص دیگری می‌کنید اعتماد به نفس و شخصیت خود را تضعیف می‌کنید و زیر سوال می‌برید ؛ بنابراین بکوشید علاوه بر بالا بردن توانایی‌هایتان خود را فردی لایق و با ارزش بدانید.

امیدوارم با توجه به مواردیکه خدمتتان عرض شد تصمیم بالغانه ای بگیرید.

باسپاس از اعتماد شما

الهه دهقانیان

خانه توانگری