باسلام واحترام

با توجه به مواردیکه مطرح فرمودید ،شما رابطه ای طولانی مدت وتقریبا بلاتکلیف داشته اید.از آن دست رابطه هایی که طرف مقابلتان به اصطلاح با دست پس میزند و با پا پیش میکشد. واقعیت اینست که از دید روانشناسی چنین افرادی درگیر تله های زندگی متضادی هستند و به همین دلیل در روابط عاطفی خود دچار دوسوگرایی عاطفی می شوند. این یعنی یک بخش از آنها به محبت و صمیمیت نیاز دارد و بدنبال برقراری رابطه است ولی بخش دیگری از آنها نگران طرد شدن است، احساس ناامنی می کند و می خواهد فاصله بگیردواحساس میکنند آمادگی ندارند. بنابراین عجیب نیست اگر بدانیداین افراد هم مشتاق رابطه صمیمانه هستند و هم در روابط نزدیک، احساس خوبی ندارند و محبت دیگران را پس می زنند.

ضمن اینکه توجه داشته باشید ما خودمان را وقتی در چنین شرایطی گیر می اندازیم که دچار تلهرهاشدگی یا وابستگی باشیم.وابستگی عاطفی و ترس از تنهاییباعث می شود در تصمیم گیری ها بلاتکلیف و مردد بمانیم و به دیگران اجازه بدهیم با ما بازی کنند و گاهی حتی سوءاستفاده کنند‌. انگار تصمیم_گیری بدون تایید دیگران برایمان خیلی سخت می شود و احساس گیجی می کنیم که بلاخره باید چکار کنیم.

 برای غلبه بر این وابستگی در قدم اول باید از احساسات و خواسته های درونی خود آگاه شوید. اینکه شما چه کسی هستید و اززندگی چه می خواهید؟ انکار احساسات و نیازهای درونیتان و تبعیت از خواسته های دیگران فقط به جهت حفظ رابطه کار درستی نیستچون با این کار احساس ارزشمندی نخواهید کرد و هیچ خوشبختی ای در دنیا مثل احساس ارزشمندی نیست.

در قدم بعدی لازم است برای زندگی خودتان شخصا تصمیم بگیرید. مدام از دیگران راهنمایی و تایید نخواهید و اجازه ندهید کسی بهجای شما تصمیم بگیرد. امکان اشتباه همیشه وجود دارد و هیچکس نمی تواند به شما تضمین صد در صد بدهد ولی اگر تصمیم شما بااحساسات و منطق خودتان همخوان باشد و مسئولیت نتیجه را هم بپذیرید احساس توانمندی و ارزشمندی را تجربه خواهید کرد.

در قدم بعدی یاد بگیرید به دیگران نچسبید. اوقاتی را تنها باشید و به تنهایی کاری لذتبخش یا ارزشمند برای خودتان انجام دهید. تمام زندگی ما در روابط خلاصه نمی شود و رسیدن به تعادلی بین تنهایی و رابطه با دیگران برای شما خیلی مهم است.

در نهایت بهتر است شما تکلیفتان را روشن کنید، اما نه به این شکل که قهر کنید یا منتظر بمانیدتا ایشان کاری انجام دهند. باید بدانید چه میخواهید وهدفتانچیست. سپس با ایشان صحبت کنید وتکلیف رابطه تان را یکسره کنید.این مدل رابطه ای که طرف مقابلتان شما را بین زمین وآسمان نگاه داشته است وتمایلی به مشخص کردن تکلیف ندارد بسیار آسیب زاست ومیتواند باعث صدمات بیشتری به شما شود.

باسپاس از اعتماد شما 

الهه دهقانیان

خانه توانگری طوبی