سلام دوست گرامی

وقت شما بخیر

پرسش تان بسیار مختصر و کلی است. جهت ارائه پاسخ مناسب ، لازم است اطلاعات و توصیحات بیشتری را در این خصوص تهیه و ارسال نمایید.

با این حال اشاره نمودید:

همه چیز را دارم کنترل می کنم..

این کنترل از نگاه شما معنایی دارد؟ در لحظه رویارویی؛ چه فکر و یا احساسی در شما تجربه می شود؟ تصویر شما از خودتان چگونه است؟ خودتان را چگونه فردی می بینید؟

با توجه به عنوان پرسش تان با عنوان خجالت بوده و با توجه به اینکه تجربه مکرر خجالت، ممکن است تحت تاثیر خودارزشمندی پایین قرار گیرد لذا می توانید درس غیرحضوری از بی ارزشی تا من ارزشمند را مطالعه فرمایید.

با تشکر از اعتماد شما

شایان غدیری