سلام دوست گرامی

عنوان نموده اید چرا مدتیست هنگامی که خیلی خوشحالم و از ته دل می خندم گریه ام می گیرد . بررسی این موضوع هرچند به اطلاعات بیشتر بالینی نیاز است با این حال دو عامل مهم در این جریان نقش دارند : عوامل بیولوژیک و عوامل روانشناختی.

زمانیکه محرک های درونی و یا محیطی دریافت می شوند بسته به محتوای آن محرک و موقعیت فرد دریافت کننده، پیام های شدید عصبی از بخشی از مغز ( هیپوتالاموس)  که در عملکردهای هیجانی ایفای نقش دارد به بخشی ( آمیگدال ) که مرکز ثبت واکنش های عاطفی و پردازش احساسات است ارسال می شود. و بسته به نوع هیجان پیام های شادی از طریق گشادگی چهره و پیامهای غمگین از طریق بسته شده چهره و ارسال آن به بخش دیگری از مغز ( ساقه مغز ) که هسته اشک در آن قرار دارد منجر به تحریک و تولید اشک می شود. بنابراین زمانیکه احساسات درونی، قوی و بسیار مثبت هستند، جهت ایجاد تعادل هیجانی، پردازش  واکنش های عاطفی تحت تاثیر قرار گرفته و پیامهای مغزی منجر به تجلی های احساسی منفی نظیر گریه می شود. 

به لحاظ روانشناختی، ممکن است بخشی از این موضوع که احساس می کنید دارید افسرده میشید به واسطه برداشت شما از  دو وجهی بودن در احساس و بروز عواطف باشد. که به دلیل برطرف شدن بخش قابل توجهی از مشکلات مربوط به 6 سال گذشته، فرصت بیشتری را برای خندیدن و تجربه احساسات مثبت به شما داده است. لذا چنین عملکردی بییشتر جنبه  تعادلی دارد و جای نگرانی چندانی نخواهد بود. با این حال بهتر است عواطف خود را فریز نکنید و زمانیکه می خواهید گریه کنید اجازه دهید هیجانات، عملکرد کنترلی و تعادلی شان را بروز دهند. در عین حال پیشنهاد می شود کمی فعال تر بوده و روابط اجتماعی صمیمانه و سازنده خود را با دوستان و اعضای خانواده تقویت کنید. این می تواند به تنظیم بهتر عواطف و  احساس بهترتان کمک زیادی کند.

با تشکر از اعتماد شما

شایان غدیری،کارشناس ارشد روانشناسی بالینی