پاسخ متنی و صوتی
توسط درمانگران، مشاوران و روانشناسان
دریافت در کمتر از ۲۴ ساعت
به صورت محرمانه و کاملا خصوصی
سلام دوست عزيز
من هم سال نو را به شما تبريك مي گويم .
اينطور كه از نوشته شما دريافت كردم ، در شرايط سختي از نظر عاطفي در رابطه با پدرتان قرار گرفته ايد، و همينطور كه مي فرماييد زندگي كردن با فردي كه زود عصباني مي شود و معيارهاي سخت گيرانه اي دارد، كه شايد ناشي از كمال طلبي منفی ايشان باشد ، بسيار دشوار است و راه هاي ارتباط سالم را محدود مي كند، و اينطور كه مي فرماييد تلاش براي جلب رضايت ايشان با توجه به اين ويژگي هايي كه توصيف كرديد بی فایده به نظر می رسد.
از طرفی نياز به ارتباط صميمي با والدين از اصلي ترين نيازهاست ، و يك رابطه متقابل و دوسويه است ، اين كه شما در تلاش براي بهبود اين روابط هستيد بسيار عاليست . و به اندازه سهم خود مي توانيد موثر باشيد. اولين قدمي كه در اين راه مي توانيد برداريد كه البته در نامه شما هم مشخص نيست، پيدا كردن علت اين خشم و نارضايتي پدر است ونيازي كه در پس آن بر آورده نمي شود. تا در مرحله بعد بتوانيد با صحبت كردن به يك راه حل مشترك براي برآورده كردن آن نياز پيدا كنید و به دنبال آن ارتباط بهتر و صمیمی تری را تجربه کنید.
براي اينكه خودتان كمي آرامش و راحتي بيشتري در خانه داشته باشيد ، سعي كنيد كه عواطف ، و مسايلي كه باعث ايجاد خشم و طوفان در منزل مي شود را بيان كنيد و در مورد احساسات و عواطف خود صحبت كنيد. نیاز اصلی خود را پیدا کنید و سعی کنید تا با گفتگو راه حل مناسب و مشترکی برای حل آن پیدا کنید. واقعیت این است که خشم و عصبانیت موضوعی است که با نادیده گرفتن و سکوت و از کنارش رد شدن اصلا بر طرف نمی شود و بد تر مثل یک فنر جمع شده انرژی در آن انباشته می شود و ناگهان سر کوچکترین مسئله ای از کنترل خارج می شود ، پس حتما باید به سمت آن رفت و با گفتگو و همدلی و عمیق شدن روی موضوع علت اصلی آن را پیدا کرد.
كتابي كه در اين خصوص مي تواند به شما كمكي كند" ارتباط بدون خشونت" نويسنده " مارشال روزنبرگ" با ترجمه
" كامران رحيميان " است.
اشاره كرديد كه در مورد تحصيل خود بسيار مصمم هستيد كه اين نكته بسيار مثبتي است، از آنجايي كه شما در سني هستيد كه مي توانيد مسير آينده خود را مشخص كنيد ، خيلي خوب است كه با تمركز مثبت روي اين موضوع و هدف گذاري دقيق مسير تحصيلي خود را مشخص كنيد و از الان با شناخت دقيق از علايق و توانمندي هاي خود به دور از كمال طلبي منفي براي آينده خود برنامه ريزي كنيد و در واقع به نظر نمي رسد كه اين موضوع تناقضي با اهميت دادن به خانواده داشته باشد. و در اين خصوص با همان روش بيان احساس و نياز خود با پدر وارد گفتگو شويد تا پدر از هدف شما مطلع شوند و همينطور منظور پدر از " در الویت بودن خانواده نسبت به درس " بيشتر مشخص شود.
از این که به ما اعتماد کردید و مسئله خود را مطرح کردید سپاسگزارم.
مونا سادات گوشه